{"title":"Essenciais diários","description":"\u003cp\u003eA coleção de essenciais diários da PRIME by Avanelle reúne três dos suplementos com maior sustentação científica para a saúde a longo prazo: ómega-3 EPA\/DHA para a função cardiovascular e cognitiva, glicinato de magnésio para o apoio ao sistema nervoso e a qualidade do sono, e pó de hidratação com creatina para o desempenho diário e a energia celular. Todos testados por laboratórios independentes, sem agentes de enchimento desnecessários.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQue suplementos deve toda a gente tomar diariamente?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOs três suplementos diários com a base científica mais sólida para a maioria dos adultos são os ácidos gordos ómega-3 (EPA\/DHA) para a saúde cardiovascular e cerebral, o glicinato de magnésio para a qualidade do sono e o apoio ao sistema nervoso, e a creatina monohidratada para a força, a produção de energia e o desempenho cognitivo. Estes três suplementos colmatam as lacunas nutricionais mais comuns nas dietas modernas e são sustentados por décadas de ensaios clínicos revistos por pares.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuais são os benefícios do ómega-3 EPA e DHA?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eO EPA (ácido eicosapentaenoico) apoia principalmente a saúde cardiovascular, reduzindo os triglicéridos e a inflamação sistémica. O DHA (ácido docosahexaenoico) é um componente estrutural das membranas das células cerebrais e apoia a função cognitiva, a memória e a saúde visual. O Ómega-3 PRIME fornece 180 mg de EPA e 120 mg de DHA por cápsula mole, derivados de óleo de peixe de elevada pureza e destilação molecular.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePorquê tomar creatina monohidratada como suplemento diário?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA creatina atua mantendo elevadas as reservas de fosfocreatina no tecido muscular — um processo que exige suplementação diária consistente, em vez de uma dose apenas antes do treino. O Pó de Hidratação com Creatina PRIME combina 5 g de creatina monohidratada com eletrólitos, tornando-o uma bebida diária prática tanto para os dias de treino como para os dias de descanso. O uso diário de creatina também apoia a função cognitiva, com evidência crescente de benefícios na memória, na velocidade de processamento e na resistência à fadiga mental.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosso tomar ómega-3, glicinato de magnésio e creatina em conjunto?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSim — os três podem ser tomados em conjunto com segurança e são frequentemente combinados como stack de suplementos de base diária. Atuam através de mecanismos totalmente distintos (metabolismo lipídico, vias do GABA e do sistema nervoso, e síntese de fosfocreatina), sem interações negativas conhecidas. Tomá-los à mesma hora todos os dias, de forma consistente, é uma abordagem eficaz e prática.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQual é a diferença entre o glicinato de magnésio e outras formas de magnésio?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAs diferentes formas de magnésio variam significativamente em biodisponibilidade e tolerância gastrointestinal. O óxido de magnésio tem fraca absorção e provoca frequentemente desconforto digestivo em doses mais altas. O citrato de magnésio absorve melhor, mas pode ter efeito laxante. O glicinato de magnésio — quelado com o aminoácido glicina — oferece elevada biodisponibilidade, efeitos gastrointestinais mínimos e o benefício calmante adicional da própria glicina, razão pela qual é a forma preferida para o apoio ao sono e ao sistema nervoso.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-hydration-powder","title":"Pó de hidratação com creatina","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO Pó de Hidratação com Creatina \u003c\/strong\u003eé uma mistura que combina creatina monohidratada com eletrólitos essenciais para apoiar um treino consistente e a energia muscular. A creatina ajuda a potenciar a força em explosões curtas, apoiando a regeneração de ATP e permitindo que os teus músculos atinjam todo o seu potencial. Eletrólitos como o magnésio, o sódio e o potássio ajudam a manter a hidratação e a apoiar a função muscular e nervosa normal.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuer estejas a treinar força, a correr ou a fazer treino de alta intensidade, esta fórmula apoia a resistência e o desempenho físico. Foi concebida para ajudar a manter o desempenho durante sessões exigentes e fornecer os minerais que o teu corpo perde através do suor. O resultado é uma combinação equilibrada que apoia a força, a resistência e o equilíbrio de fluidos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom um sabor suave e fácil de misturar, este produto encaixa perfeitamente tanto na rotina de pré-treino como na de pós-treino. A lista de ingredientes limpa garante que obténs exatamente o que precisas, sem aditivos desnecessários. É um excelente companheiro diário para atletas, pessoas ativas e qualquer pessoa que procure apoiar o seu desempenho físico geral.*\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e Creatina (sob a forma de Creatina Monohidratada) 5.000 mg, Magnésio (sob a forma de Malato de Magnésio) 60 mg, Sódio (sob a forma de Sal Marinho) 1.000 mg, Potássio (sob a forma de Cloreto de Potássio) 200 mg, Aromas Naturais, Extrato de Estévia (Folha), Dióxido de Silício.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSabor:\u003c\/strong\u003e Limão\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePaís de fabrico:\u003c\/strong\u003e EUA\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eQuantidade do produto (oz\/lbs\/g): \u003c\/strong\u003e10,6 oz \/ 0,7 lbs \/ 300 g\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePeso bruto (oz\/lbs\/g): \u003c\/strong\u003e12,4 oz \/ 0,8 lbs \/ 350 g\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eModo de utilização sugerido: \u003c\/strong\u003eComo suplemento alimentar, os adultos devem misturar uma (1) colher doseadora (10 g) com 177-237 ml (6-8 oz) de água ou bebida à escolha, diariamente.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e Não exceder a dose recomendada. Grávidas ou lactantes, menores de 18 anos e pessoas com uma condição médica conhecida devem consultar um médico antes de utilizar este ou qualquer outro suplemento alimentar.\u003cbr\u003eMANTER FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS. NÃO UTILIZAR SE O SELO DE SEGURANÇA ESTIVER DANIFICADO OU EM FALTA. GUARDAR EM LOCAL FRESCO E SECO\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e*Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/4c36cdfa54b26cb4291c359dc2cd7910d868f8ae-125x181.png\" alt=\"Gluten-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/cc4066d915d42e195ee9cf5bbce01a99f006af1e-126x181.png\" alt=\"Lactose-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/f7e562d6bb212503da89f944a0d799171e6d48fe-125x181.png\" alt=\"Allergen-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/f99540cc3d3f192a68004f4518d57b0cd7c27aa7-125x181.png\" alt=\"Antibiotic-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/e2132e2f64f15727e375c7aa509fedd7bdcf1ae8-126x182.png\" alt=\"Hormone-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/cdfc952372e17b0816769aa917a3edb008f07af3-126x182.png\" alt=\"Alcohol Free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/5d63559a8d2977b109844a6f2e231d646d51c76d-520x641.png\" alt=\"Halal\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PRIME by Avanelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53774477492565,"sku":"JTP0CRHY","price":49.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8617\/7365\/files\/Adrian_-_gpt_-_2026-05-12_06-53-06_result.webp?v=1778554535"},{"product_id":"magnesium-glycinate","title":"Glicinato de magnésio — 275 mg de magnésio elementar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAs Cápsulas de Glicinato de Magnésio \u003c\/strong\u003efornecem uma das formas de magnésio mais biodisponíveis, ajudando o teu corpo a manter níveis ótimos deste mineral essencial. O magnésio é vital para centenas de reações bioquímicas, incluindo as que apoiam a função nervosa, a saúde muscular e a produção de energia. Esta forma suave e bem tolerada é ideal para quem procura um apoio diário ao relaxamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuer estejas a relaxar depois de um dia longo ou a recuperar de atividade física, o glicinato de magnésio ajuda a apoiar o relaxamento muscular e o sistema nervoso. Também desempenha um papel em padrões de sono saudáveis, tornando-se um ótimo complemento à tua rotina noturna de bem-estar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada cápsula fornece 275 mg de magnésio elementar, obtido a partir de 2.500 mg de glicinato de magnésio, para uma absorção e eficácia ótimas. Sem aditivos artificiais e com uma fórmula simples e limpa, as Cápsulas de Glicinato de Magnésio são perfeitas para apoiar o bem-estar geral, de dia e de noite.*\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eMagnésio (de 2.500 mg de Glicinato de Magnésio) 275 mg, Hipromelose (cápsula), Estearato de Magnésio, Dióxido de Silício, Farinha de Arroz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaís de fabrico: \u003c\/strong\u003eEUA\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuantidade: \u003c\/strong\u003e90 cápsulas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso bruto: \u003c\/strong\u003e4 oz \/ 0,25 lb \/ 113 g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de utilização sugerido: \u003c\/strong\u003eComo suplemento alimentar, toma três (3) cápsulas uma vez por dia ou conforme indicado pelo teu profissional de saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCuidado:\u003c\/strong\u003e Não exceder a dose recomendada. Grávidas ou lactantes, menores de 18 anos e pessoas com uma condição médica conhecida devem consultar um médico antes de utilizar este ou qualquer outro suplemento alimentar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAviso: \u003c\/strong\u003eMantém fora do alcance das crianças. Não utilizes se o selo de segurança estiver danificado ou em falta. Guarda em local fresco e seco.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e*Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar, ou prevenir qualquer doença.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/4c36cdfa54b26cb4291c359dc2cd7910d868f8ae-125x181.png\" alt=\"Gluten-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/2390692fa16a1bad9ae4453609bcd8b61afbb0b2-149x180.png\" alt=\"Vegetarian\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/cc4066d915d42e195ee9cf5bbce01a99f006af1e-126x181.png\" alt=\"Lactose-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/f7e562d6bb212503da89f944a0d799171e6d48fe-125x181.png\" alt=\"Allergen-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/e2132e2f64f15727e375c7aa509fedd7bdcf1ae8-126x182.png\" alt=\"Hormone-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/28d7e07bb105f5cdb78b23808a653158de4f4b70-125x182.png\" alt=\"All natural\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/f99540cc3d3f192a68004f4518d57b0cd7c27aa7-125x181.png\" alt=\"Antibiotic-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/0e9fc04e2f9353234d2b7794b96613f19c576efb-126x183.png\" alt=\"Non-GMO\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/a007d72855c1d7a309b8b6dec5eadf939bb8a80d-125x181.png\" alt=\"Corn-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/392fe7a0ceded284f4aeb9c2eeb40c638917d6be-149x180.png\" alt=\"Vegan friendly\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PRIME by Avanelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53776340189525,"sku":"VOX4MGNE","price":26.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8617\/7365\/files\/Adrian_-_gpt_-_2026-05-12_07-15-16_result.webp?v=1778555783"},{"product_id":"omega-3-epa-180mg-dha-120mg","title":"Óleo de peixe ómega-3 — EPA 180 mg + DHA 120 mg","description":"\u003cp\u003eEste suplemento alimentar de ómega-3 fornece uma dose direcionada de 180 mg de ácido eicosapentaenoico (EPA) e 120 mg de ácido docosa-hexaenoico (DHA) por dose, nutrientes essenciais para complementar a tua rotina diária. O EPA é reconhecido pelo seu papel no apoio ao metabolismo normal do colesterol e dos triglicéridos, enquanto o DHA contribui para a função cerebral e a visão em todas as fases da vida. Juntos, oferecem um apoio abrangente para o bem-estar geral.*\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuer procures apoiar um ritmo cardíaco normal e saudável, manter níveis normais de triglicéridos no sangue ou simplesmente incorporar ómega-3 na tua rotina, estas cápsulas moles oferecem uma solução prática. O modo de utilização sugerido é uma a duas cápsulas moles por dia, consoante os teus objetivos. Fáceis de tomar e simples de integrar no teu dia a dia, tornam mais fácil manter as tuas prioridades de bem-estar em dia.*\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eConcentrado de óleo de peixe, Ácido eicosapentaenoico (EPA), Ácido docosa-hexaenoico (DHA), cápsula mole (gelatina, glicerina e água), Vitamina E.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaís de fabrico:\u003c\/strong\u003e EUA\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuantidade do produto: \u003c\/strong\u003e100 cápsulas moles\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso bruto (lb\/g): \u003c\/strong\u003e0,38 lb \/ 172 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de utilização sugerido: \u003c\/strong\u003eComo suplemento alimentar, os adultos devem tomar uma (1) cápsula mole, duas (2) vezes por dia, às refeições, ou conforme indicado por um profissional de saúde. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz direta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e Manter fora do alcance das crianças. Não utilizar se o selo de segurança estiver danificado ou em falta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/4c36cdfa54b26cb4291c359dc2cd7910d868f8ae-125x181.png\" alt=\"Gluten-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/cc4066d915d42e195ee9cf5bbce01a99f006af1e-126x181.png\" alt=\"Lactose-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/e2132e2f64f15727e375c7aa509fedd7bdcf1ae8-126x182.png\" alt=\"Hormone-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/f99540cc3d3f192a68004f4518d57b0cd7c27aa7-125x181.png\" alt=\"Antibiotic-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/fe4d1f72a2f00d88cbc7ee0a22f90149af479d98-125x181.png\" alt=\"No fillers\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/0e9fc04e2f9353234d2b7794b96613f19c576efb-126x183.png\" alt=\"Non-GMO\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\n            \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.sanity.io\/images\/g0smbdlu\/production\/a007d72855c1d7a309b8b6dec5eadf939bb8a80d-125x181.png\" alt=\"Corn-free\" style=\"height: 6rem; width: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PRIME by Avanelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53839908405589,"sku":"RLC4FISS","price":24.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8617\/7365\/files\/Omega3_-_PRIME_by_Avanelle.webp?v=1778569745"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8617\/7365\/collections\/Essentials_result.webp?v=1778569646","url":"https:\/\/avanellelab.com\/pt\/collections\/essenciais-diarios.oembed","provider":"Avanelle ","version":"1.0","type":"link"}