{"title":"อาหารเสริมพื้นฐานประจำวัน","description":"\u003cp\u003eคอลเลกชันอาหารเสริมพื้นฐานประจำวันของ PRIME by Avanelle ครอบคลุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 ชนิดที่มีหลักฐานรองรับอย่างสม่ำเสมอสำหรับสุขภาพระยะยาว ได้แก่ โอเมก้า-3 EPA\/DHA สำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการทำงานของสมอง แมกนีเซียมไกลซิเนตเพื่อช่วยสนับสนุนระบบประสาทและคุณภาพการนอนหลับ และผงครีเอทีนผสมอิเล็กโทรไลต์ (Creatine Hydration Powder) สำหรับสมรรถภาพประจำวันและพลังงานระดับเซลล์ ทุกรายการผ่านการทดสอบจากห้องปฏิบัติการอิสระ และไม่ใส่สารเติมเต็มที่ไม่จำเป็น\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eอาหารเสริมชนิดใดที่ทุกคนควรรับประทานทุกวัน\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประจำวัน 3 ชนิดที่มีงานวิจัยรองรับอย่างหนักแน่นสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า-3 (EPA\/DHA) สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพสมอง แมกนีเซียมไกลซิเนตสำหรับคุณภาพการนอนหลับและช่วยสนับสนุนระบบประสาท และครีเอทีนโมโนไฮเดรตสำหรับความแข็งแรง การสร้างพลังงาน และสมรรถภาพการทำงานของสมอง ทั้งสามชนิดช่วยเติมช่องว่างทางโภชนาการที่พบบ่อยในอาหารยุคใหม่ และมีการทดลองทางคลินิกที่ผ่านการทบทวนโดยผู้ทรงคุณวุฒิรองรับมานานหลายทศวรรษ\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eโอเมก้า-3 EPA และ DHA มีประโยชน์อย่างไร\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEPA (eicosapentaenoic acid) ช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก โดยลดไตรกลีเซอไรด์และการอักเสบทั่วร่างกาย DHA (docosahexaenoic acid) เป็นองค์ประกอบเชิงโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์สมอง และช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง ความจำ และสุขภาพการมองเห็น PRIME Omega-3 ให้ EPA 180 มก. และ DHA 120 มก. ต่อซอฟต์เจล 1 เม็ด ผลิตจากน้ำมันปลาความบริสุทธิ์สูงที่ผ่านการกลั่นระดับโมเลกุล\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eทำไมจึงควรรับประทานครีเอทีนโมโนไฮเดรตเป็นประจำทุกวัน\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eครีเอทีนทำงานโดยคงระดับฟอสโฟครีเอทีนสะสมในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อให้สูง ซึ่งต้องอาศัยการรับประทานอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ไม่ใช่รับประทานเฉพาะก่อนออกกำลังกาย PRIME Creatine Hydration Powder ผสมครีเอทีนโมโนไฮเดรต 5 กรัมกับอิเล็กโทรไลต์ จึงเป็นเครื่องดื่มประจำวันที่สะดวกทั้งในวันฝึกและวันพัก การรับประทานครีเอทีนทุกวันยังช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง โดยมีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถึงประโยชน์ด้านความจำ ความเร็วในการประมวลผล และความทนทานต่อความล้าทางความคิด\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eรับประทานโอเมก้า-3 แมกนีเซียมไกลซิเนต และครีเอทีนร่วมกันได้หรือไม่\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eได้ ทั้งสามชนิดรับประทานร่วมกันได้ และมักใช้ร่วมกันเป็นเซตอาหารเสริมพื้นฐานประจำวัน แต่ละชนิดทำงานผ่านกลไกที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง (เมแทบอลิซึมของไขมัน วิถี GABA และระบบประสาท และการสังเคราะห์ฟอสโฟครีเอทีน) โดยไม่มีปฏิกิริยาระหว่างกันในทางลบที่เป็นที่ทราบ การรับประทานพร้อมกันในเวลาเดิมทุกวันอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ได้ผลและสะดวก\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eแมกนีเซียมไกลซิเนตต่างจากแมกนีเซียมรูปแบบอื่นอย่างไร\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eแมกนีเซียมแต่ละรูปแบบแตกต่างกันมากทั้งด้านการดูดซึมและความทนต่อระบบทางเดินอาหาร แมกนีเซียมออกไซด์ดูดซึมได้ไม่ดีและมักทำให้ไม่สบายท้องเมื่อรับประทานในปริมาณสูง แมกนีเซียมซิเตรตดูดซึมได้ดีกว่าแต่อาจมีฤทธิ์ระบาย ส่วนแมกนีเซียมไกลซิเนตซึ่งคีเลตกับกรดอะมิโนไกลซีน ดูดซึมได้ดี มีผลต่อระบบทางเดินอาหารน้อย และยังได้ประโยชน์ด้านความสงบผ่อนคลายจากไกลซีนเองด้วย จึงเป็นรูปแบบที่นิยมเลือกใช้เพื่อการนอนหลับและช่วยสนับสนุนระบบประสาท\u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8617\/7365\/collections\/Essentials_result.webp?v=1778569646","url":"https:\/\/avanellelab.com\/th-asia\/collections\/daily-essentials.oembed","provider":"Avanelle ","version":"1.0","type":"link"}