Creatine Monohydrate (4.5g)
The gold-standard form - supports muscle performance, recovery, and brain energy. Backed by 500+ studies.
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Avanelle
Gummies Créatine Monohydrate
Les gummies créatine d'Avanelle comptent parmi les meilleurs gummies de créatine du marché : 4,5 g de créatine monohydrate par portion, certifiés NSF Certified for Sport, sans colorants artificiels, disponibles en Fraise, Framboise et Pêche. Ce dosage correspond à la fourchette d'entretien validée par les recherches revues par des pairs pour la force, la récupération et la fonction cognitive. Les gummies de créatine monohydrate Avanelle apportent 4,5 g de créatine monohydrate de qualité pharmaceutique par portion — la dose quotidienne de référence, démontrée par des recherches revues par des pairs, pour soutenir la force musculaire, la masse maigre, la fonction cognitive et la récupération à l'effort. Chaque lot est certifié NSF Certified for Sport et disponible en trois parfums : Fraise, Framboise et Pêche. Nouveau dans la créatine ? Découvre notre guide sur la créatine fait-elle grossir — la réponse courte est : de l'eau, pas de la graisse, et cela se stabilise en deux semaines.
- NSF Certified for Sport
- Third-party tested
- 0g sugar
- 30-day money-back guarantee
- Third-party tested
- 4.5g creatine per serving
- Zero sugar
- Vegan & gluten-free
- No powder. No shaker.
- Made for every decade of strong
CLEAN INGREDIENTS + THIRD-PARTY TESTED
What's inside our creatine gummies
Just one clinically-studied active ingredient + clean essentials. No fillers, no junk. Third-party tested for potency and purity.
Natural Flavor
Delicious, crisp taste without artificial additives - makes daily consistency effortless.
Real fruit extracts.Plant-Based Pectin
For that perfect gummy texture - vegan-friendly, no gelatin.
100% Vegan.No Artificial Colors
Clean, natural appearance you can trust. No synthetic dyes.
Pure & Clean.No Sugar Alcohols
Avoids bloating and digestive issues common in other gummies.
Gut friendly.Third-Party Tested
Independent labs verify every batch for purity, potency, and safety.
ISO Accredited Labs.Gluten Free
Paleo Friendly
Non GMO
Lab Tested
No Sugar Alcohols
Soy Free
Dairy Free
Keto Friendly
Worried about creatine myths?
It's safe for most adults and doesn't cause bloating when taken as directed. Read a science page
Your questions, answered
Que sont les gummies de créatine monohydrate ?
Les gummies de créatine monohydrate sont des compléments à mâcher qui apportent une dose quotidienne précise de créatine monohydrate — la forme de créatine la plus étudiée — sans poudre ni gélules. Les gummies de créatine Avanelle fournissent 4,5 g de créatine monohydrate par portion (3 gummies), correspondant à la dose d'entretien standard validée par plus de 500 études revues par des pairs en nutrition sportive.
Quelle quantité de créatine dois-je prendre par jour ?
La plupart des recherches recommandent une dose d'entretien quotidienne de 3 à 5 g de créatine monohydrate. Les gummies de créatine Avanelle apportent 4,5 g par portion — conforme à la fourchette d'entretien recommandée et suffisant pour maintenir des réserves musculaires de créatine élevées. Aucune phase de charge n'est nécessaire, bien que certains athlètes choisissent une charge de 20 g par jour pendant 5 à 7 jours pour saturer plus rapidement les réserves de phosphocréatine.
Les gummies de créatine Avanelle sont-ils certifiés NSF Certified for Sport ?
Oui. Les gummies de créatine monohydrate Avanelle sont certifiés NSF Certified for Sport — une certification indépendante par un tiers qui vérifie que le produit contient exactement ce qui est indiqué sur l'étiquette et qu'il est exempt de substances interdites. Cette certification est exigée par de nombreux programmes sportifs olympiques et professionnels et rend Avanelle adapté aux athlètes de compétition à tous les niveaux.
Quels parfums de gummies de créatine sont disponibles ?
Les gummies de créatine Avanelle sont disponibles en Fraise, Framboise et Pêche. Tous les parfums apportent la même dose de 4,5 g de créatine monohydrate par portion, sont sans sucre, et sans colorants artificiels ni polyols.
Quels sont les bienfaits de la créatine monohydrate ?
La créatine monohydrate est l'un des compléments les plus étudiés en nutrition sportive. Les bienfaits validés par des études revues par des pairs incluent l'augmentation de la force musculaire et de la puissance, l'amélioration des performances lors d'efforts courts et intenses, une récupération plus rapide entre les séances, et une prise de masse maigre dans le temps. Des recherches émergentes soutiennent également des bienfaits cognitifs, notamment une meilleure mémoire et une clarté mentale accrue, en particulier en cas de manque de sommeil ou d'effort mental soutenu.
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