I finally have energy for my whole day
I am not crashing at 3pm anymore. Work, the kids, a quick workout, I can keep up again.
Gummies de créatine premium
Gummies de Créatine Monohydrate à la Pomme
4,5 g de créatine monohydrate · 3 gummies par jour · Sans sucre · Vegan · Testé en labo indépendant
Les Gummies de Créatine Pomme Avanelle vous apportent 4,5 g de créatine monohydrate dans trois gummies sans sucre. La recherche identifie 3 à 5 g par jour comme le minimum nécessaire pour saturer complètement les muscles, et 4,5 g vous y amènent sans phase de charge. La créatine est le complément le plus étudié dans le sport : plus de force et de puissance, une récupération plus rapide entre les séries et entre les séances, et une concentration plus nette. Chaque lot est testé par un laboratoire indépendant. 90 gummies par flacon, 30 portions.
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Prix final · Droits de douane et taxes d'importation inclus
Garantie satisfait ou remboursé 30 jours
Expédié avant le mer. 28 oct.
- Vegan
- Sans gluten
- Sans sucre
- Testé par un tiers
Que sont les Gummies de Créatine Pomme Avanelle ?
Un gummy de créatine à prendre chaque jour. Trois gummies sans sucre vous apportent 4,5 g de créatine monohydrate — sans poudre, sans shaker, sans phase de charge. Chaque flacon contient 90 gummies, soit 30 portions, et chaque lot est testé par un laboratoire indépendant.
Combien de créatine par portion ?
4,5 g de créatine monohydrate dans trois gummies. La recherche identifie 3 à 5 g par jour comme le minimum nécessaire pour saturer complètement les muscles : une portion suffit donc. Chaque portion représente 23 calories et 0 g de sucre.
Que fait concrètement la créatine ?
La créatine reconstitue la phosphocréatine que vos muscles consomment lors des efforts intenses. Résultat : plus de force et de puissance, plus de répétitions avant la fatigue, et une récupération plus rapide entre les séries et entre les séances. Elle alimente aussi le cerveau, et c'est pourquoi beaucoup de personnes constatent une concentration plus nette et moins de fatigue mentale.
Que contiennent les gummies, et avec quoi sont-ils sucrés ?
Créatine monohydrate, maltitol, pectine, carraghénane, acide citrique, citrate de sodium, arôme, colorant, amidon de maïs, cire de carnauba et extrait de stévia. Le maltitol et la stévia apportent la douceur, il n'y a donc pas de sucre. Sans gélatine et sans colorants, arômes ni édulcorants artificiels. Vegan et sans gluten.
À qui s'adressent-ils ?
À tout adulte en bonne santé qui veut plus de force, une récupération plus rapide et une énergie plus stable au quotidien — que vous vous entraîniez dur ou que vous repreniez le sport. La créatine agit de la même façon chez les femmes et chez les hommes. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez un traitement, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
La créatine est l'un des compléments les plus étudiés qui soient, et l'un des plus sous-utilisés. Elle soutient la force et la puissance, une récupération plus rapide et la masse musculaire sèche, et les données sur la concentration et l'endurance mentale ne cessent de se renforcer. Ce que j'apprécie avec ce gummy, c'est que les gens le prennent réellement de façon régulière — et c'est justement la régularité qui fait agir la créatine.
Garantie satisfait ou remboursé 30 joursVotre satisfaction est notre priorité.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion : 3 gommes
Portions par contenant : 30
| Quantité par portion | % des AJR | |
|---|---|---|
| Calories | 23 | ** |
| Glucides totaux | 5,7 g | <3%* |
| Sucres totaux | 0 g | ** |
| Créatine monohydrate | 4 500 mg | ** |
*Les apports quotidiens en pourcentage sont basés sur un régime de 2 000 calories.
**Apport quotidien non établi.
INGRÉDIENTS : Créatine monohydrate, maltitol, pectine, carraghénane, acide citrique monohydraté, citrate de sodium, arôme alimentaire, colorant alimentaire, amidon de maïs, cire de carnauba, extrait de stévia.
NE contient PAS : Levure, blé, lait, œufs, gluten, soja, gélatine, arachides, crustacés, produits laitiers, édulcorants artificiels, colorants artificiels, arômes artificiels, conservateurs artificiels et salicylates.
Des histoires vraies. Des résultats vrais.
Découvre ce que les gens disent de leur force, leur énergie et leur concentration.
4.8 · D'après 10,354+ avis
The brain fog lifted
I did not expect the mental clarity. My head feels clearer and I remember the little things again.
Affûtée, pas massive
J'avais peur que la créatine me fasse prendre du volume. Trois mois plus tard, je suis simplement plus forte et plus sèche, et mes vêtements me vont mieux.
Stronger lifts, quicker recovery
I train four times a week and these keep my strength up and my recovery fast. Way easier than powder.
Stronger and steadier at 54
My recovery is quicker, my energy is steady and I feel strong and sure on my feet. The easiest habit I have added in years.
Directement dela communauté
Appuie sur une vidéo pour l'entendre de celles qui utilisent Avanelle chaque jour.
Force · Énergie · Concentration · Bien vieillir
Force, énergie et clarté pour la vraie vie
La créatine soutient la façon dont tu veux te sentir et performer, à la salle et partout ailleurs.
- Plus de forcePlus de force à chaque série. La créatine est le moyen le plus étudié d'ajouter de la force et de la puissance à vos entraînements.
- RécupérationMoins de temps à vous sentir vidé entre les séances, et donc une régularité beaucoup plus facile à tenir.
- Concentration mentaleVotre cerveau fonctionne avec le même système énergétique que vos muscles. La créatine soutient la mémoire, la concentration et l'endurance mentale.
- Muscle sec et bien vieillirDéveloppez et conservez de la masse musculaire sèche dès maintenant, et préservez votre force musculaire et osseuse à 40 ans, 50 ans et au-delà.
- Sans gluten
- Vegan
- Sans gélatine
- Testé en laboratoire
- Sans sucre
- Sans soja
- Sans produits laitiers
- 23 kcal par portion
20-40%
Augmentation des réserves de créatine musculaire La supplémentation quotidienne en créatine augmente de 20 à 40 % la teneur en créatine et en phosphocréatine des muscles, la réserve d'énergie rapide sur laquelle tes muscles comptent lors des entraînements de haute intensité.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
8%
Des gains de force supérieurs Les personnes entraînées en résistance qui prenaient de la créatine ont amélioré leur force maximale (1RM) de 8 % de plus en moyenne que celles qui s'entraînaient avec un placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
14%
De meilleures performances en musculation La créatine associée à l'entraînement en résistance a augmenté les performances en musculation, comme au développé couché, de 14 % de plus que l'entraînement en résistance avec un placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
#1
Le complément sportif le plus étudié La créatine monohydrate est reconnue comme l'un des compléments nutritionnels ergogéniques les plus étudiés et les plus efficaces qui soient.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
Appuyé par la recherche, conçu pour des résultats
La créatine est le complément le plus étudié dans le sport. Voici ce qu'elle soutient, à l'entraînement et au quotidien.
Essaie sans risque dès aujourd'hui
Garantie Force 30 jours
Trois par jour, tous les jours
Comment tu vas te sentir, semaine après semaine
La créatine s'accumule progressivement et ne nécessite pas de phase de charge. Accorde-lui quelques semaines d'usage quotidien et laisse la régularité faire le travail.
-
SEMAINE 1-2
L'énergie revient
- Prends 3 gummies par jour avec de l'eau, quand ça t'arrange.
- Mise sur la régularité avant d'attendre de grands changements.
- La plupart des gens remarquent une énergie plus stable au quotidien.
- Bien plus facile à tenir que de mélanger de la poudre.
-
SEMAINE 3-4
Plus fort et plus vif
- La force commence à se développer à mesure que la créatine sature.
- Les entraînements et les tâches quotidiennes semblent un peu plus faciles.
- La concentration et la clarté mentale s'affinent.
- Une routine que tu peux vraiment tenir.
-
SEMAINE 5-8
Plus stable chaque jour
- La récupération après l'effort devient plus facile.
- L'énergie et l'humeur sont plus régulières.
- Tu te sens plus fort et plus stable sur tes appuis.
- Le sommeil, l'activité et l'hydratation amplifient les bénéfices.
-
SEMAINE 9-12+
Au sommet de ta forme
- Énergie stable, concentration claire et force durable.
- Un soutien pour les muscles et les os en prenant de l'âge.
- Une habitude qui tient enfin.
- Des résultats réels et durables, pas juste une solution rapide.
Commence ton rituel
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours · Reporte ou annule à tout moment
Questions fréquentes
Les questions qui valent la peine.
Est-ce que ça va me faire prendre du volume ?
Non. La créatine soutient la force et la tonicité, pas le volume. La plupart des gens se sentent simplement plus forts, plus énergiques et plus performants.
Comment les prendre, et est-ce que ça ballonne ?
Trois gummies par jour avec de l'eau, avec ton café du matin ou autour d'un workout. Il n'y a pas de phase de charge ni de mélange. À une dose quotidienne normale, la plupart des gens ne ressentent aucun ballonnement.
Est-ce sûr sur le long terme, et est-ce testé ?
Oui. La créatine monohydrate est l'un des compléments les plus étudiés qui soient, avec un solide historique de sécurité à long terme chez l'adulte en bonne santé. Chaque lot de gummies Avanelle est testé par un laboratoire indépendant pour la teneur en créatine, les métaux lourds et les contaminants. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez un traitement, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Puis-je prendre de la créatine si je ne m'entraîne pas ?
Oui, les bienfaits peuvent aller au-delà de la salle.
La créatine soutient le métabolisme énergétique du cerveau et peut aider à la résistance à la fatigue mentale, à la mémoire et à la performance cognitive globale, même chez les non-sportifs.
Même sans musculation, une dose quotidienne régulière peut rester utile.
La créatine soutient le métabolisme énergétique du cerveau et peut aider à la résistance à la fatigue mentale, à la mémoire et à la performance cognitive globale, même chez les non-sportifs.
Même sans musculation, une dose quotidienne régulière peut rester utile.
La créatine provoque-t-elle des ballonnements ou de la rétention d'eau ?
La créatine peut entraîner une légère rétention d'eau intracellulaire dans les cellules musculaires, ce qui est en fait un avantage et peut améliorer la performance et la sensation de muscle plein.
Elle ne provoque généralement pas le gonflement extracellulaire que beaucoup redoutent. Celui-ci est plus probable avec des doses de charge très élevées et est souvent temporaire.
À une dose standard de 3 à 5 g par jour, la plupart des gens ne ressentent aucun ballonnement ni inconfort digestif notable.
Elle ne provoque généralement pas le gonflement extracellulaire que beaucoup redoutent. Celui-ci est plus probable avec des doses de charge très élevées et est souvent temporaire.
À une dose standard de 3 à 5 g par jour, la plupart des gens ne ressentent aucun ballonnement ni inconfort digestif notable.
Combien de temps faut-il pour ressentir les bienfaits de la créatine ?
Les bienfaits les plus perceptibles apparaissent avec une prise régulière.
Délais habituels :
— Force et performance à l'entraînement : 1 à 4 semaines
— Sensation de muscle plein et récupération : 2 à 6 semaines
— Effets cognitifs et énergétiques : 2 à 8 semaines
À 3–5 g/jour sans charge, la saturation se fait progressivement mais durablement. La régularité est ce qui compte le plus.
Délais habituels :
— Force et performance à l'entraînement : 1 à 4 semaines
— Sensation de muscle plein et récupération : 2 à 6 semaines
— Effets cognitifs et énergétiques : 2 à 8 semaines
À 3–5 g/jour sans charge, la saturation se fait progressivement mais durablement. La régularité est ce qui compte le plus.
Quelle est votre politique de retour si je n'aime pas ?
Nous offrons une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Accorde un mois aux gummies de créatine Avanelle et, s'ils ne te conviennent pas, écris-nous par e-mail dans les 30 jours suivant la livraison et renvoie ton premier flacon : nous te remboursons le prix d'achat, déduction faite des frais de livraison initiaux et de petits frais de traitement. Un flacon est toujours couvert, tu n'as donc jamais besoin d'acheter un pack pour en bénéficier.
Dois-je faire une phase de charge de créatine avec ces gummies ?
Non, la phase de charge est facultative et non requise.
La charge (20 g/jour pendant 5 à 7 jours) sature plus vite les réserves musculaires, mais prendre 3 à 5 g par jour atteint la même saturation complète en environ 3 à 4 semaines. La plupart des gens préfèrent éviter la charge, car c'est plus simple et cela évite un inconfort d'estomac temporaire.
Nos gummies sont conçus pour la régularité : juste 3 gummies une fois par jour, sans protocole compliqué.
La charge (20 g/jour pendant 5 à 7 jours) sature plus vite les réserves musculaires, mais prendre 3 à 5 g par jour atteint la même saturation complète en environ 3 à 4 semaines. La plupart des gens préfèrent éviter la charge, car c'est plus simple et cela évite un inconfort d'estomac temporaire.
Nos gummies sont conçus pour la régularité : juste 3 gummies une fois par jour, sans protocole compliqué.
Pourquoi des gummies plutôt que de la poudre ou des comprimés ?
La praticité et la régularité l'emportent.
Beaucoup abandonnent la créatine parce que la poudre est salissante et demande d'être mélangée, et que les comprimés peuvent être gros et difficiles à avaler. Les gummies suppriment cette friction : très bon goût, transportables, sans préparation, faciles à prendre au quotidien.
Nous utilisons un procédé stable pour que chaque gummy délivre la dose de créatine prévue, vérifiée par des tests en laboratoire indépendant.
Beaucoup abandonnent la créatine parce que la poudre est salissante et demande d'être mélangée, et que les comprimés peuvent être gros et difficiles à avaler. Les gummies suppriment cette friction : très bon goût, transportables, sans préparation, faciles à prendre au quotidien.
Nous utilisons un procédé stable pour que chaque gummy délivre la dose de créatine prévue, vérifiée par des tests en laboratoire indépendant.
Vos gummies sont-ils testés par un laboratoire indépendant ?
Oui, chaque lot est testé de façon indépendante pour la concentration, la pureté et la sécurité.
Les tests portent sur la teneur réelle en créatine, le dépistage des métaux lourds et des contaminants, et des contrôles de stabilité pour les performances du format gummy.
Les tests portent sur la teneur réelle en créatine, le dépistage des métaux lourds et des contaminants, et des contrôles de stabilité pour les performances du format gummy.
Garantie Force 30 jours
Laissez un mois aux Gummies de Créatine Pomme Avanelle. Si le produit ne vous convient pas, écrivez-nous dans les 30 jours suivant la livraison et renvoyez votre premier flacon pour un remboursement du prix d'achat, déduction faite des frais de livraison initiaux et de frais de traitement modiques. Un seul flacon est toujours couvert : vous n'avez jamais besoin d'acheter un lot pour en bénéficier.
