0g
Dagelijkse Dosis Creatine Monohydraat Wordt algemeen beschouwd als de optimale klinische dosis om spiervoorraden te verzadigen, wat significante verbeteringen in explosieve power en spieruithoudingsvermogen ondersteunt.
(Journal of the International Society of Sports Nutrition)
0mg
Aan Magnesium voor Spierontspanning Kan objectieve maatstaven voor slapeloosheid zoals slaapefficiëntie, slaapduur en inslaaptijd significant verbeteren, wat het essentieel maakt voor nachtelijk herstel.
(Abbasi et al., 2012)
0%
Toename in Hoge-Intensiteit Werkcapaciteit Wordt consistent behaald wanneer spiercellen optimaal gehydrateerd en verzadigd zijn met creatine, waardoor water direct naar het weefsel wordt gestuurd om het powervermogen te maximaliseren en het herstel te versnellen.
(International Society of Sports Nutrition)
0%
Afname in Gevallen van Spierkrampen Wordt vaak waargenomen bij atleten die tijdens de training een combinatie van creatine en elektrolyten suppleren, wat een goede cellulaire vochtbalans en hittetolerantie ondersteunt.
(Greenwood et al., 2003)