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Magnesiumglycinat — 275 mg elementares Magnesium
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Kreatin-Monohydrat-Gummies Erdbeere
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Kreatin-Monohydrat-Gummies Himbeere
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Kreatin-Hydrations-Pulver
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Performance Recovery Stack — 5 g Kreatin + Magnesiumglycinat
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Kreatin-Monohydrat-Gummies Pfirsich
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Regeneration & Leistung
Die Kollektion Regeneration & Leistung von PRIME by Avanelle liefert die Supplemente mit der stärksten Evidenzbasis für sportliche Leistung: Kreatin-Monohydrat für Kraft und Power, Kreatin-Hydrations-Pulver für den Elektrolyt-Nachschub an Trainingstagen und gezielte Recovery-Stacks für die Ernährung nach dem Training. Jedes Produkt ist von unabhängigen Laboren getestet und ohne unnötige Füllstoffe formuliert.
Welche Supplemente sind für die Muskelregeneration am wirksamsten?
Die am besten durch Forschung gestützten Supplemente für die Muskelregeneration sind Kreatin-Monohydrat, das Marker für Muskelschäden reduziert und die Wiederherstellung der Kraft zwischen den Einheiten beschleunigt, sowie Magnesiumglycinat, das die Muskelentspannung und eine tiefe Schlafqualität unterstützt – beides entscheidend für die Regeneration. Auch der Elektrolyt-Nachschub während und nach dem Training reduziert Muskelkater und Müdigkeit am nächsten Tag spürbar.
Sollte ich Kreatin vor oder nach dem Training nehmen?
Studien zeigen einen leichten Vorteil für die Einnahme von Kreatin nach dem Training, wenn die Muskeln auf die Nährstoffaufnahme vorbereitet sind. Die wichtigste Variable ist jedoch die tägliche Konstanz – nicht das exakte Timing. Kreatin wirkt, indem es die Phosphokreatinspeicher über die Zeit gefüllt hält; es zu einer festen Tageszeit einzunehmen ist daher wichtiger, als ob das vor oder nach dem Training geschieht.
Was steckt im PRIME Performance Recovery Stack?
Der Performance Recovery Stack von PRIME by Avanelle kombiniert Kreatin-Monohydrat und wichtige Regenerations-Wirkstoffe in einem kuratierten Set – entwickelt für Sportler, die ein komplettes, von unabhängigen Laboren getestetes Regenerationsprotokoll möchten, ohne jede Zutat einzeln zu besorgen. Er ist darauf ausgelegt, sowohl die Muskelregeneration nach dem Training als auch die tägliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Kann ich Kreatin-Monohydrat mit Magnesiumglycinat kombinieren?
Ja – Kreatin und Magnesiumglycinat werden häufig für Leistung und Regeneration kombiniert. Kreatin unterstützt die ATP-Wiederherstellung und die Leistung über die Phosphokreatin-Synthese; Magnesiumglycinat unterstützt die Muskelentspannung, eine tiefe Schlafqualität und die Erholung des Nervensystems über die GABA-Aktivierung. Sie wirken über völlig getrennte Mechanismen und sind unbedenklich zusammen täglich einzunehmen.
Sind die Regenerations-Supplemente von PRIME by Avanelle von unabhängigen Laboren getestet?
Ja. Alle Supplemente von PRIME by Avanelle werden von unabhängigen Laboren auf Etiketten-Genauigkeit, Schadstoffe und Herstellungsqualität geprüft. Die Kreatin-Produkte von Avanelle tragen die NSF Certification for Sport – das höchste Niveau der Drittprüfung in der Supplement-Branche – und sind damit für Wettkampfsportler geeignet, die Dopingkontrollen unterliegen.
