I finally have energy for my whole day
I am not crashing at 3pm anymore. Work, the kids, a quick workout, I can keep up again.
Mela verde
4.5g per serving · Third-party tested · Gluten-free · Sugar-free · Vegan
Una forza che senti davvero, in un gummy che avrai voglia di prendere. I gummies di creatina alla mela verde di Avanelle sostengono forza reale e recupero più rapido, energia costante per tutto il giorno e maggiore concentrazione, oltre a muscoli e ossa con il passare degli anni, anche durante la perimenopausa e la menopausa. Che tu ti alleni intensamente o stia riprendendo, sono tre gummies alla mela verde senza zucchero al giorno. Niente polvere, niente shaker, nessun retrogusto gessoso.
Gusto
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Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni
Spedito entro il Thu, Jul 30 dal nostro magazzino di Los Angeles
- Vegano
- Senza glutine
- Senza zucchero
- Testato da terzi
What are Avanelle Apple Creatine Gummies?
A daily apple gummy with 4.5 g of creatine monohydrate per serving, made to support strength, faster recovery, steady energy and sharper focus, plus your muscles and bones as you age. Sugar free and NSF Certified for Sport, with no powder and no shaker.
Who is this for?
Anyone who wants to feel and perform at their best. Creatine supports strength, energy, focus and recovery for women and men who train hard, and for those simply staying strong, active and sharp through life, including through perimenopause and menopause.
Can it help with focus and brain fog?
Yes. Creatine fuels your brain as well as your muscles. Many people notice better focus, memory and a clearer head, especially on busy or low energy days.
Is creatine helpful in perimenopause and menopause?
It can be. As hormones shift, creatine may help support muscle and bone strength, energy, mood and cognition, which is why more women in their 40s and 50s are adding it to their daily routine.
Can it help me stay strong and steady as I age?
Yes. Creatine supports lean muscle and bone strength, which help you stay strong, mobile and steady on your feet over time. It is one of the simplest ways to support healthy aging.
Creatine is one of the most researched supplements there is, and one of the most underused, especially by women. It supports strength, power and recovery, sharper focus and mood, and it helps protect muscle and bone as we age, including through perimenopause and menopause. I like this gummy because people actually stay consistent with it, which is when the benefits show up.
Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorniLa tua soddisfazione è la nostra priorità.
Valori nutrizionali
Dimensione della porzione: 3 caramelle gommose
Porzioni per confezione: 30
| Quantità per porzione | % del valore giornaliero | |
|---|---|---|
| Calories | 23 | ** |
| Total Carbohydrates | 5.7g | <3%* |
| Total Sugars | 0g | ** |
| Creatine Monohydrate | 4500mg | ** |
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value not established.
INGREDIENTI: Creatine Monohydrate, Maltitol, Pectin, Carrageenan, Citric Acid Monohydrate, Sodium Citrate, Food Flavor, Food Color, Corn Starch, Carnauba Wax, Stevia Extract.
NON contiene: Yeast, Wheat, Milk, Eggs, Gluten, Soy, Gelatin, Peanuts, Shellfish, Dairy, Artificial Sweeteners, Artificial Colors, Artificial Flavors, Artificial Preservatives and Salicylates.
Real Stories. Real Results.
See what people are saying about their strength, energy and focus.
4.8 · Based on10,341+ reviews
The brain fog lifted
I did not expect the mental clarity. My head feels clearer and I remember the little things again.
A lifesaver in perimenopause
At 47 my energy and strength had really dipped. A few weeks in and I feel steadier, stronger and more like myself.
Stronger lifts, quicker recovery
I train four times a week and these keep my strength up and my recovery fast. Way easier than powder.
Stronger and steadier at 54
My recovery is quicker, my energy is steady and I feel strong and sure on my feet. The easiest habit I have added in years.
Straight Fromthe Community
Tap any video to hear it from the people who use Avanelle every day.
Strength, Energy and Clarity for Real Life
Creatine supports how you want to feel and perform, at the gym and everywhere else.
Real Strength & Recovery
Build and keep lean strength, and bounce back faster after training and busy days.
Steady, All Day Energy
Natural energy that lasts, with no jitters and no afternoon crash.
Focus & Mental Clarity
Support for memory, focus and a clear head, not just physical performance.
Strong & Steady as You Age
Supports muscle, bone strength and steadiness through your 30s, 40s, perimenopause, menopause and beyond.
Try Risk-Free Today
30-Day Money-Back Guarantee
20-40%
Increase in Muscle Creatine Stores Daily creatine supplementation raises muscle creatine and phosphocreatine content by 20–40%, the rapid-energy reserve your muscles rely on during high-intensity training.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
8%
Greater Strength Gains Resistance-trained individuals taking creatine improved maximal strength (1RM) by an average of 8% more than those training with a placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
14%
Better Weightlifting Performance Creatine combined with resistance training increased weightlifting performance, such as bench press, by 14% more than resistance training with a placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
#1
Most-Researched Sports Supplement Creatine monohydrate is recognized as one of the most extensively studied and effective ergogenic nutritional supplements available.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
Backed by Research, Built for Results
Creatine is the most researched supplement in sport. Here is what it supports, in training and in everyday life.
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30-Day Strength Guarantee
How You Will Feel, Week by Week
Creatine builds gradually and needs no loading phase. Give it a few weeks of daily use and let consistency do the work.
WEEK 1-2
Energy Returns
- Take 3 gummies a day with water, whenever suits you.
- Focus on consistency before expecting big changes.
- Most people notice steadier daily energy.
- Far easier to keep up than mixing powder.
WEEK 3-4
Stronger and Sharper
- Strength starts to build as creatine saturates.
- Workouts and daily tasks feel a little easier.
- Focus and mental clarity sharpen.
- A routine you can actually keep.
WEEK 5-8
Steadier Every Day
- Recovery after activity gets easier.
- Energy and mood feel more even.
- You feel stronger and steadier on your feet.
- Sleep, movement and hydration amplify the benefits.
WEEK 9-12+
Feeling Your Best
- Steady energy, clear focus and lasting strength.
- Support for muscle and bone as you age.
- A habit that finally sticks.
- Real, lasting results, not just a quick fix.
Frequently Asked Questions
La creatina è sicura per l'uso a lungo termine?
Sì — la creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati in assoluto e ha un eccellente profilo di sicurezza a lungo termine per gli adulti sani.
Numerosi position stand e decenni di studi clinici non mostrano alcuna evidenza di danni a reni, fegato o altri organi se assunta a dosi standard (3–5 g al giorno). Il mito del danno renale nasce da un fraintendimento della creatinina sierica, che può aumentare leggermente ma non indica alcun danno.
Usiamo creatina monoidrato pura, testata da laboratori indipendenti per purezza e potenza in ogni lotto. Se hai problemi renali preesistenti o assumi farmaci, consulta prima il medico.
Numerosi position stand e decenni di studi clinici non mostrano alcuna evidenza di danni a reni, fegato o altri organi se assunta a dosi standard (3–5 g al giorno). Il mito del danno renale nasce da un fraintendimento della creatinina sierica, che può aumentare leggermente ma non indica alcun danno.
Usiamo creatina monoidrato pura, testata da laboratori indipendenti per purezza e potenza in ogni lotto. Se hai problemi renali preesistenti o assumi farmaci, consulta prima il medico.
Quando devo prenderla?
La tempistica conta meno della costanza. Prendila quando si inserisce meglio nella tua routine quotidiana, così non salti nessuna dose.
Le donne possono assumere la creatina? Fa aumentare troppo di volume?
Sì — la creatina è utile tanto per le donne quanto per gli uomini.
Sostiene forza, recupero, mantenimento muscolare, funzione cerebrale ed energia generale. La paura di “diventare grosse” è un mito per la maggior parte delle persone e di solito riguarda scenari di allenamento e alimentazione molto specifici.
Molte donne riferiscono migliori prestazioni negli allenamenti, un recupero più rapido e una maggiore lucidità mentale, senza cambiamenti indesiderati nell'aspetto.
Sostiene forza, recupero, mantenimento muscolare, funzione cerebrale ed energia generale. La paura di “diventare grosse” è un mito per la maggior parte delle persone e di solito riguarda scenari di allenamento e alimentazione molto specifici.
Molte donne riferiscono migliori prestazioni negli allenamenti, un recupero più rapido e una maggiore lucidità mentale, senza cambiamenti indesiderati nell'aspetto.
Posso prendere la creatina anche se non mi alleno?
Sì, i benefici possono andare oltre la palestra.
La creatina sostiene il metabolismo energetico del cervello e può aiutare con la resistenza alla fatica mentale, la memoria e la prestazione cognitiva complessiva anche in chi non fa sport.
Anche senza allenamento con i pesi, una dose quotidiana costante può comunque essere utile.
La creatina sostiene il metabolismo energetico del cervello e può aiutare con la resistenza alla fatica mentale, la memoria e la prestazione cognitiva complessiva anche in chi non fa sport.
Anche senza allenamento con i pesi, una dose quotidiana costante può comunque essere utile.
La creatina causa gonfiore o ritenzione idrica?
La creatina può causare una piccola ritenzione idrica intracellulare all'interno delle cellule muscolari, che in realtà è un vantaggio e può migliorare la prestazione e la pienezza muscolare.
Di solito non provoca il gonfiore extracellulare che molti temono. Questo è più probabile con dosi di carico molto elevate ed è spesso temporaneo.
Con una dose standard di 5 g al giorno, la maggior parte delle persone non avverte gonfiore o disturbi digestivi evidenti. Evitiamo anche i polioli e i riempitivi che negli altri gummies causano spesso problemi gastrointestinali.
Di solito non provoca il gonfiore extracellulare che molti temono. Questo è più probabile con dosi di carico molto elevate ed è spesso temporaneo.
Con una dose standard di 5 g al giorno, la maggior parte delle persone non avverte gonfiore o disturbi digestivi evidenti. Evitiamo anche i polioli e i riempitivi che negli altri gummies causano spesso problemi gastrointestinali.
Quanto tempo ci vuole per sentire i benefici della creatina?
I benefici più evidenti compaiono con un uso costante.
Tempistiche tipiche:
— Forza e prestazione nell'allenamento: 1–4 settimane
— Pienezza muscolare e recupero: 2–6 settimane
— Effetti cognitivi ed energetici: 2–8 settimane
Con 5 g al giorno senza fase di carico, la saturazione avviene in modo graduale ma duraturo. La costanza è ciò che conta di più.
Tempistiche tipiche:
— Forza e prestazione nell'allenamento: 1–4 settimane
— Pienezza muscolare e recupero: 2–6 settimane
— Effetti cognitivi ed energetici: 2–8 settimane
Con 5 g al giorno senza fase di carico, la saturazione avviene in modo graduale ma duraturo. La costanza è ciò che conta di più.
Qual è la vostra politica di reso se non mi piace?
Offriamo una garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni, senza procedure complicate.
Se entro 30 giorni non sei soddisfatto, contatta l'assistenza e ti aiuteremo con la procedura di rimborso. Crediamo nel prodotto e vogliamo che tu lo provi in tutta tranquillità.
Se entro 30 giorni non sei soddisfatto, contatta l'assistenza e ti aiuteremo con la procedura di rimborso. Crediamo nel prodotto e vogliamo che tu lo provi in tutta tranquillità.
Devo fare una fase di carico di creatina con questi gummies?
No, la fase di carico è facoltativa e non necessaria.
Il carico (20 g al giorno per 5–7 giorni) satura più in fretta le riserve muscolari, ma assumere 5 g al giorno raggiunge la stessa saturazione completa in circa 3–4 settimane. La maggior parte delle persone preferisce saltare il carico perché è più semplice ed evita fastidi di stomaco temporanei.
I nostri gummies sono pensati per la costanza: solo 3 gummies una volta al giorno, senza protocolli complicati.
Il carico (20 g al giorno per 5–7 giorni) satura più in fretta le riserve muscolari, ma assumere 5 g al giorno raggiunge la stessa saturazione completa in circa 3–4 settimane. La maggior parte delle persone preferisce saltare il carico perché è più semplice ed evita fastidi di stomaco temporanei.
I nostri gummies sono pensati per la costanza: solo 3 gummies una volta al giorno, senza protocolli complicati.
Perché i gummies invece della polvere o delle pillole?
Vincono praticità e costanza.
Molte persone rinunciano alla creatina perché la polvere è scomoda e va miscelata, e le pillole possono essere grandi e difficili da mandare giù. I gummies eliminano questo ostacolo: ottimo sapore, pratici da portare, nessuna preparazione, facili da usare ogni giorno.
Usiamo un processo stabile così ogni gummy fornisce la dose di creatina prevista, verificata da test di laboratori indipendenti.
Molte persone rinunciano alla creatina perché la polvere è scomoda e va miscelata, e le pillole possono essere grandi e difficili da mandare giù. I gummies eliminano questo ostacolo: ottimo sapore, pratici da portare, nessuna preparazione, facili da usare ogni giorno.
Usiamo un processo stabile così ogni gummy fornisce la dose di creatina prevista, verificata da test di laboratori indipendenti.
I vostri gummies sono testati da laboratori indipendenti?
Sì, ogni lotto è testato in modo indipendente per potenza, purezza e sicurezza.
I test comprendono il contenuto reale di creatina, lo screening di metalli pesanti e contaminanti e i controlli di stabilità per le prestazioni del formato gummy.
I test comprendono il contenuto reale di creatina, lo screening di metalli pesanti e contaminanti e i controlli di stabilità per le prestazioni del formato gummy.
30-Day Strength Guarantee
Dai un mese ai gummies di creatina alla mela verde di Avanelle. Se non ti senti più forte, più energico e più concentrato, contattaci entro 30 giorni dal primo ordine per un rimborso completo. Senza procedure complicate.
