회복 & 퍼포먼스
PRIME by Avanelle의 회복 & 퍼포먼스 컬렉션은 운동 퍼포먼스를 위한 가장 탄탄한 근거를 갖춘 보충제를 제공해요: 근력과 파워를 위한 크레아틴 모노하이드레이트, 훈련일 전해질 보충을 위한 크레아틴 하이드레이션 파우더, 운동 후 영양 보충을 위한 맞춤형 리커버리 스택까지. 모든 제품은 제3자 검증을 거쳤으며 불필요한 충전제 없이 제조돼요.
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Your questions, answered
근육 회복에 가장 효과적인 보충제는 무엇인가요?
근육 회복에 가장 많은 연구가 뒷받침하는 보충제는 근육 손상 지표를 줄이고 세션 간 근력 회복 속도를 높이는 크레아틴 모노하이드레이트와, 근육 이완과 깊은 수면의 질을 돕는 마그네슘 글리시네이트예요 — 둘 다 회복에 매우 중요해요. 훈련 중과 훈련 후의 전해질 보충 역시 다음 날의 근육통과 피로감을 의미 있게 줄여줘요.
크레아틴은 운동 전에 먹어야 하나요, 운동 후에 먹어야 하나요?
연구에 따르면 근육이 영양소 흡수를 위한 준비가 된 운동 직후에 크레아틴을 섭취하는 것이 약간 더 유리해요. 하지만 가장 중요한 변수는 정확한 타이밍이 아니라 매일 꾸준히 섭취하는 것이에요. 크레아틴은 시간이 지남에 따라 포스포크레아틴 저장량을 높게 유지함으로써 작용하기 때문에, 운동 전후 여부보다 매일 일정한 시간에 섭취하는 것이 더 중요해요.
PRIME 퍼포먼스 리커버리 스택에는 무엇이 들어있나요?
PRIME by Avanelle 퍼포먼스 리커버리 스택은 크레아틴 모노하이드레이트와 주요 회복 성분을 하나의 큐레이션 번들로 결합했어요. 성분을 하나하나 따로 구매하지 않고도 제3자 검증을 마친 완전한 회복 프로토콜을 원하는 운동선수를 위해 만들어졌어요. 운동 후 근육 회복과 일상적인 퍼포먼스 유지를 모두 돕도록 배합되었어요.
크레아틴 모노하이드레이트와 마그네슘 글리시네이트를 함께 섭취해도 되나요?
네 — 크레아틴과 마그네슘 글리시네이트는 퍼포먼스와 회복을 위해 흔히 함께 섭취돼요. 크레아틴은 포스포크레아틴 합성을 통해 ATP 재생과 파워 출력을 도와요. 마그네슘 글리시네이트는 GABA 활성화를 통해 근육 이완, 깊은 수면의 질, 신경계 회복을 도와요. 두 성분은 완전히 다른 작용 기전을 가지고 있어 매일 함께 섭취해도 안전해요.
PRIME by Avanelle 리커버리 보충제는 제3자 검증을 거쳤나요?
네. 모든 PRIME by Avanelle 보충제는 라벨 정확성, 오염물질 검사, 제조 품질에 대해 제3자 검증을 받아요. Avanelle 크레아틴 제품은 보충제 업계에서 가장 높은 수준의 제3자 검증인 NSF Certified for Sport 인증을 받아, 도핑 테스트 대상인 경쟁 운동선수에게도 적합해요.
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