Ativação da hidratação e recuperação
- Reposição de eletrólitos: o sódio, o potássio e o magnésio começam a restaurar o equilíbrio da hidratação e a apoiar a função muscular.
- Início da saturação de creatina: os músculos começam a aumentar as reservas de fosfocreatina para apoiar a força e a potência de curta duração.
- Apoio ao sistema nervoso: o glicinato de magnésio ajuda a acalmar o sistema nervoso e apoia o relaxamento após o treino.
- Consistência da rotina: o stack simples em 2 passos ajuda a estabelecer um hábito diário sustentável de recuperação.

















