Finalmente tenho energia para o dia todo
Já não tenho quebras às 15h. Trabalho, filhos, um treino rápido — consigo acompanhar tudo outra vez.
Premium creatine gummies
Gomas de creatina monohidratada com sabor a morango
4,5 g por dose · Testado por laboratórios independentes · Sem glúten · Sem açúcar · Vegano
Força que sentes, numa goma que vais mesmo tomar. As Gomas de Creatina com Morango da Avanelle ajudam a força real, a recuperação mais rápida, a energia constante ao longo do dia e o foco mais afiado, além de apoiarem os músculos e os ossos à medida que envelheces, incluindo durante a perimenopausa e a menopausa. Quer treines intensamente quer estejas a retomar o treino, bastam três gomas de morango sem açúcar por dia. Sem pó, sem shaker, sem sabor a giz.
Sabor
Strawberry
Raspberry
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Final price · Duties & import taxes included
Garantia de reembolso de 30 dias
Enviado até Wed, Jul 29 do nosso armazém em Los Angeles
- Vegan
- Sem glúten
- Sem açúcar
- Testado por terceiros
O que são as Gomas de Creatina com Morango da Avanelle?
Uma goma diária de morango com 4,5 g de creatina monohidratada por dose, criada para apoiar a força, uma recuperação mais rápida, energia constante e foco mais afiado, além dos teus músculos e ossos à medida que envelheces. Sem açúcar e NSF Certified for Sport, sem pó e sem shaker.
Para quem é indicado?
Para quem quer sentir-se e render o melhor possível. A creatina ajuda a força, a energia, o foco e a recuperação de mulheres e homens que treinam intensamente, e também de quem simplesmente quer manter-se forte, ativo e desperto ao longo da vida, incluindo durante a perimenopausa e a menopausa.
Pode ajudar com o foco e a neblina mental?
Sim. A creatina alimenta o cérebro tal como os músculos. Muitas pessoas notam mais foco, melhor memória e uma cabeça mais clara, especialmente nos dias mais atarefados ou com menos energia.
A creatina ajuda na perimenopausa e na menopausa?
Pode ajudar. Com as alterações hormonais, a creatina pode contribuir para a força muscular e óssea, a energia, o humor e a função cognitiva, e é por isso que cada vez mais mulheres na casa dos 40 e dos 50 anos a incluem na rotina diária.
Pode ajudar-me a manter-me forte e equilibrada à medida que envelheço?
Sim. A creatina ajuda a força muscular magra e óssea, o que contribui para te manteres forte, ágil e equilibrada ao longo do tempo. É uma das formas mais simples de apoiar um envelhecimento saudável.
A creatina é um dos suplementos mais estudados que existem, e um dos mais subutilizados, sobretudo pelas mulheres. Ajuda a força, a potência e a recuperação, um foco mais afiado e o humor, e contribui para proteger os músculos e os ossos à medida que envelhecemos, incluindo durante a perimenopausa e a menopausa. Gosto desta goma porque as pessoas conseguem realmente manter a consistência com ela, que é quando os benefícios aparecem.
Garantia de reembolso de 30 diasA sua satisfação é a nossa prioridade.
Informação nutricional
Tamanho da porção: 3 gomas
Porções por embalagem: 30
| Quantidade por porção | % do valor diário | |
|---|---|---|
| Calories | 23 | ** |
| Total Carbohydrates | 5.7g | <3%* |
| Total Sugars | 0g | ** |
| Creatine Monohydrate | 4500mg | ** |
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value not established.
INGREDIENTES: Creatine Monohydrate, Maltitol, Pectin, Carrageenan, Citric Acid Monohydrate, Sodium Citrate, Food Flavor, Food Color, Corn Starch, Carnauba Wax, Stevia Extract.
NÃO contém: Yeast, Wheat, Milk, Eggs, Gluten, Soy, Gelatin, Peanuts, Shellfish, Dairy, Artificial Sweeteners, Artificial Colors, Artificial Flavors, Artificial Preservatives and Salicylates.
Histórias reais. Resultados reais.
Vê o que as pessoas dizem sobre a força, a energia e o foco.
4.8 · Based on10,341+ reviews
A neblina mental desapareceu
Não esperava esta clareza mental. Sinto a cabeça mais clara e volto a lembrar-me das pequenas coisas.
Uma salvação na perimenopausa
Aos 47 anos, a minha energia e força tinham caído bastante. Ao fim de algumas semanas, sinto-me mais equilibrada, mais forte e mais eu mesma.
Levantamentos mais fortes, recuperação mais rápida
Treino quatro vezes por semana e estas gomas mantêm a minha força e aceleram a recuperação. Muito mais fácil do que o pó.
Mais forte e mais equilibrada aos 54
A minha recuperação é mais rápida, a minha energia é constante e sinto-me forte e segura. O hábito mais fácil que adotei em anos.
Straight Fromthe Community
Tap any video to hear it from the people who use Avanelle every day.
Strength · Energy · Focus · Aging well
Força, energia e clareza para a vida real
A creatina ajuda-te a sentir e a render como queres, no ginásio e em todo o lado.
- Força real e recuperaçãoConstrói e mantém força magra, e recupera mais depressa depois do treino e dos dias mais atarefados.
- Energia constante ao longo do diaEnergia natural que dura, sem nervosismo e sem quebras a meio da tarde.
- Foco e clareza mentalApoio para a memória, o foco e a clareza mental, e não só para o desempenho físico.
- Força e estabilidade ao longo dos anosAjuda a força muscular e óssea e a estabilidade ao longo dos 30, 40 anos, da perimenopausa, da menopausa e para além disso.
- Gluten free
- Paleo friendly
- Non GMO
- Lab tested
- No sugar alcohols
- Soy free
- Dairy free
- Keto friendly
20-40%
Aumento das reservas de creatina muscular A suplementação diária de creatina aumenta o teor de creatina e fosfocreatina muscular em 20–40%, a reserva de energia rápida em que os músculos se apoiam durante o treino de alta intensidade.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
8%
Maiores ganhos de força Pessoas com treino de resistência que tomaram creatina melhoraram a força máxima (1RM) em, em média, mais 8% do que quem treinou com placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
14%
Melhor desempenho no levantamento de peso A creatina combinada com treino de resistência aumentou o desempenho no levantamento de peso, como o supino, em mais 14% do que o treino de resistência com placebo.
(Rawson & Volek, 2003)
#1
Suplemento desportivo mais estudado A creatina monohidratada é reconhecida como um dos suplementos nutricionais ergogénicos mais estudados e eficazes disponíveis.
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
Apoiado pela ciência, criado para resultados
A creatina é o suplemento mais estudado no desporto. Eis o que ajuda a apoiar, no treino e no dia a dia.
Try Risk-Free Today
30-Day Strength Guarantee
Three a day, every day
Como te vais sentir, semana a semana
A creatina atua de forma gradual e não precisa de fase de carga. Dá-lhe algumas semanas de uso diário e deixa que a consistência faça o trabalho.
-
SEMANA 1-2
A energia regressa
- Toma 3 gomas por dia com água, quando te for mais conveniente.
- Foca-te na consistência antes de esperares grandes mudanças.
- A maioria das pessoas nota uma energia diária mais constante.
- Muito mais fácil de manter do que misturar pó.
-
SEMANA 3-4
Mais forte e mais afiada
- A força começa a aumentar à medida que a creatina satura os músculos.
- Os treinos e as tarefas diárias parecem um pouco mais fáceis.
- O foco e a clareza mental ficam mais afiados.
- Uma rotina que consegues mesmo manter.
-
SEMANA 5-8
Mais equilibrada todos os dias
- A recuperação depois da atividade física torna-se mais fácil.
- A energia e o humor sentem-se mais estáveis.
- Sentes-te mais forte e mais equilibrada.
- O sono, o movimento e a hidratação potenciam os benefícios.
-
SEMANA 9-12+
Sentir-te no teu melhor
- Energia constante, foco claro e força duradoura.
- Apoio aos músculos e ossos à medida que envelheces.
- Um hábito que finalmente se mantém.
- Resultados reais e duradouros, não apenas uma solução rápida.
Start your ritual
30-day money-back guarantee · Skip or cancel anytime
Frequently asked
The questions worth asking.
Vai deixar-me volumosa?
Não. A creatina ajuda a força magra e o tónus, não o volume. A maioria das pessoas sente-se simplesmente mais forte, com mais energia e mais capaz.
Como devo tomá-la, e vai causar-me inchaço?
Três gomas por dia com água, com o café da manhã ou perto do treino. Não há fase de carga nem é preciso misturar nada. Numa dose diária normal, a maioria das pessoas não nota inchaço, e não usamos os álcoois de açúcar que causam desconforto estomacal noutras gomas.
É seguro tomar a longo prazo, e é testada?
Sim. A creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados que existem, com um sólido histórico de segurança a longo prazo em adultos saudáveis. Cada lote é testado por laboratórios independentes e é NSF Certified for Sport. Se estiveres grávida, a amamentar ou a tomar medicação, consulta primeiro o teu médico.
Posso tomar creatina se não fizer exercício?
Sim — os benefícios podem ir além do ginásio.
A creatina ajuda o metabolismo energético do cérebro e pode contribuir para a resistência à fadiga mental, a memória e o desempenho cognitivo geral em quem não pratica desporto.
Mesmo sem treino de força, uma dose diária consistente pode continuar a ser útil.
A creatina ajuda o metabolismo energético do cérebro e pode contribuir para a resistência à fadiga mental, a memória e o desempenho cognitivo geral em quem não pratica desporto.
Mesmo sem treino de força, uma dose diária consistente pode continuar a ser útil.
A creatina causa inchaço ou retenção de líquidos?
A creatina pode causar uma pequena retenção de água intracelular, dentro das células musculares, o que é na verdade um benefício e pode melhorar o desempenho e o volume muscular.
Normalmente não causa o inchaço extracelular que muitas pessoas temem. Isto é mais provável com doses de carga muito elevadas e costuma ser temporário.
Numa dose diária padrão de 5 g, a maioria das pessoas não sente inchaço nem desconforto digestivo percetível. Também evitamos os álcoois de açúcar e os agentes de enchimento que costumam causar problemas gastrointestinais noutras gomas.
Normalmente não causa o inchaço extracelular que muitas pessoas temem. Isto é mais provável com doses de carga muito elevadas e costuma ser temporário.
Numa dose diária padrão de 5 g, a maioria das pessoas não sente inchaço nem desconforto digestivo percetível. Também evitamos os álcoois de açúcar e os agentes de enchimento que costumam causar problemas gastrointestinais noutras gomas.
Quanto tempo demora a sentir os benefícios da creatina?
Os benefícios mais percetíveis surgem com o uso consistente.
Prazos típicos:
— Força e desempenho no treino: 1 a 4 semanas
— Volume muscular e recuperação: 2 a 6 semanas
— Efeitos cognitivos e de energia: 2 a 8 semanas
Com 5 g/dia sem fase de carga, a saturação acontece de forma gradual mas sustentada. A consistência é o que mais importa.
Prazos típicos:
— Força e desempenho no treino: 1 a 4 semanas
— Volume muscular e recuperação: 2 a 6 semanas
— Efeitos cognitivos e de energia: 2 a 8 semanas
Com 5 g/dia sem fase de carga, a saturação acontece de forma gradual mas sustentada. A consistência é o que mais importa.
Qual é a vossa política de devolução se eu não gostar?
Oferecemos uma garantia de reembolso de 30 dias, sem processos complicados.
Se não ficares satisfeita dentro de 30 dias, contacta o nosso apoio ao cliente e ajudamos-te no processo de reembolso. Confiamos no nosso produto e queremos que te sintas segura ao experimentá-lo.
Se não ficares satisfeita dentro de 30 dias, contacta o nosso apoio ao cliente e ajudamos-te no processo de reembolso. Confiamos no nosso produto e queremos que te sintas segura ao experimentá-lo.
Preciso de fazer uma fase de carga de creatina com estas gomas?
Não — a fase de carga é opcional e não é obrigatória.
A fase de carga (20 g/dia durante 5 a 7 dias) satura as reservas musculares mais depressa, mas tomar 5 g por dia atinge a mesma saturação total em cerca de 3 a 4 semanas. A maioria das pessoas prefere saltar a fase de carga porque é mais simples e evita o desconforto estomacal temporário.
As nossas gomas foram pensadas para a consistência: apenas 3 gomas, uma vez por dia, sem protocolos complicados.
A fase de carga (20 g/dia durante 5 a 7 dias) satura as reservas musculares mais depressa, mas tomar 5 g por dia atinge a mesma saturação total em cerca de 3 a 4 semanas. A maioria das pessoas prefere saltar a fase de carga porque é mais simples e evita o desconforto estomacal temporário.
As nossas gomas foram pensadas para a consistência: apenas 3 gomas, uma vez por dia, sem protocolos complicados.
Porquê gomas em vez de pó ou comprimidos?
A praticidade e a consistência ganham sempre.
Muitas pessoas deixam de tomar creatina porque o pó é confuso e precisa de ser misturado, e os comprimidos podem ser grandes e difíceis de engolir. As gomas eliminam esse atrito: sabor excelente, fáceis de transportar, sem preparação, fáceis de usar todos os dias.
Usamos um processo estável para que cada goma entregue a dose de creatina pretendida, verificada por testes de laboratórios independentes.
Muitas pessoas deixam de tomar creatina porque o pó é confuso e precisa de ser misturado, e os comprimidos podem ser grandes e difíceis de engolir. As gomas eliminam esse atrito: sabor excelente, fáceis de transportar, sem preparação, fáceis de usar todos os dias.
Usamos um processo estável para que cada goma entregue a dose de creatina pretendida, verificada por testes de laboratórios independentes.
As vossas gomas são testadas por laboratórios independentes?
Sim — cada lote é testado de forma independente quanto à potência, pureza e segurança.
Os testes incluem o teor real de creatina, a deteção de metais pesados e contaminantes, e verificações de estabilidade para o desempenho do formato em goma.
Os testes incluem o teor real de creatina, a deteção de metais pesados e contaminantes, e verificações de estabilidade para o desempenho do formato em goma.
30-Day Strength Guarantee
Dá um mês às Gomas de Creatina com Morango da Avanelle. Se não te sentires mais forte, com mais energia e mais foco, contacta-nos até 30 dias após a tua primeira encomenda para um reembolso total. Sem processos complicados.
