我終於有精力撐過一整天
我下午三點不再突然沒電了。工作、孩子、快速訓練一下，我又跟得上了。
優質肌酸軟糖
蜜桃口味一水肌酸軟糖
4.5公克一水肌酸 · 每天3顆軟糖 · 無糖 · 純素 · 第三方檢測
Avanelle蜜桃口味肌酸軟糖以3顆無糖軟糖提供4.5公克一水肌酸。研究指出，每天3–5公克是讓肌肉完全飽和的最低劑量，4.5公克讓你無須負荷期就能達標。肌酸是運動領域研究最多的營養補充品：更強的力量與爆發力、組間與訓練之間恢復更快，專注力也更敏銳。每批產品都經過第三方檢測。每瓶90顆軟糖，共30份。
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- 純素
- 無麩質
- 無糖
- 第三方檢驗
Avanelle 蜜桃肌酸軟糖是什麼？
每天一份的肌酸軟糖。三顆無糖軟糖就能提供4.5g一水肌酸——不需要粉末、不需要搖搖杯，也不需要負荷期。每瓶90顆，也就是30份，而且每一批都經過第三方檢測。
每份含有多少肌酸？
三顆軟糖含4.5g一水肌酸。研究指出，每天3–5g是讓肌肉完全飽和所需的最低劑量，因此一份就足夠。每份熱量23大卡，糖0g。
肌酸到底有什麼作用？
肌酸能補充肌肉在高強度運動時消耗的磷酸肌酸。這代表更大的力量與爆發力、在疲勞前能多做幾次，以及組間與訓練之間更快恢復。它也為大腦提供能量，所以許多人會發現專注力更敏銳、精神疲勞也減少了。
軟糖裡有什麼成分？用什麼增加甜味？
一水肌酸、麥芽糖醇、果膠、鹿角菜膠、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、色素、玉米澱粉、巴西棕櫚蠟和甜菊萃取物。以麥芽糖醇和甜菊增加甜味，因此不含糖。不含明膠，也不含人工色素、人工香料或人工甜味劑。純素且無麩質。
適合哪些人？
任何想要更多力量、更快恢復與更穩定日常活力的健康成年人——無論你是認真訓練，還是正要重新開始運動。肌酸對女性和男性的作用方式相同。如果你正在懷孕、哺乳或服用藥物，請先諮詢醫師。
肌酸是目前研究最多的保健食品之一，卻也是最常被忽略的之一。它有助於力量與爆發力、更快恢復與精實肌肉，而關於專注力與腦力耐力的證據也越來越充分。我喜歡這款軟糖的原因是，大家真的能持續吃下去，而肌酸正是要持之以恆才會見效。
30 天退款保證您的滿意是我們的首要任務。
營養成分
每份份量: 3 顆軟糖
每罐份數: 30
| 每份含量 | % 每日參考值 | |
|---|---|---|
| 熱量 | 23 | ** |
| 總碳水化合物 | 5.7g | <3%* |
| 糖 | 0g | ** |
| 一水肌酸 | 4500mg | ** |
*每日參考值百分比以每日 2,000 大卡飲食為基準。
**尚未訂定每日參考值。
成分: 一水肌酸、麥芽糖醇、果膠、鹿角菜膠、一水檸檬酸、檸檬酸鈉、食用香料、食用色素、玉米澱粉、棕櫚蠟、甜菊萃取物。
不含: 酵母、小麥、牛奶、雞蛋、麩質、大豆、明膠、花生、貝類、乳製品、人工甜味劑、人工色素、人工香料、人工防腐劑及水楊酸鹽。
真實故事，真實成果。
看看大家怎麼說他們的力量、精力與專注力。
4.8 · 根據10,346+ 則評價
腦霧散去了
我沒想到思緒會變得這麼清晰。我的腦袋感覺更清楚，也又能記住生活中的小事了。
更精實，而不是更壯碩
我原本擔心肌酸會讓我看起來很壯碩。吃了三個月，我只是變得更強壯、更精實，衣服也更合身了。
舉得更重，恢復更快
我每週訓練四次，這款軟糖讓我維持力量、恢復得很快。比粉末方便太多了。
54歲，更強壯也更穩健
我的恢復更快、精力穩定，走起路來也覺得有力又穩健。這是我這幾年來加入的最輕鬆的習慣。
直接來自社群
點選任一支影片，聽聽每天使用 Avanelle 的人怎麼說。
力量 · 活力 · 專注力 · 健康老化
力量、精力與清晰思緒，為真實生活而生
無論在健身房或其他任何地方，肌酸都能支持你想要的感受與表現。
- 更多力量與爆發力每一組都更有力。肌酸是經過最多研究、能為訓練增加力量與爆發力的方法。
- 更快恢復訓練之間疲憊不堪的時間變短，要持之以恆也就容易多了。
- 專注力與思緒清晰大腦和肌肉使用的是同一套能量系統。肌酸有助於支持記憶力、專注力與腦力耐力。
- 精實肌肉與健康老化現在就打造並維持精實肌肉，在40歲、50歲及往後的歲月中，持續守護肌肉與骨骼的強度。
- 不含麩質
- 純素
- 不含明膠
- 實驗室檢測
- 無糖
- 不含大豆
- 不含乳製品
- 23 大卡 每份
20-40%
肌肉肌酸儲存量增加 每天補充肌酸可讓肌肉中的肌酸與磷酸肌酸含量提升20–40%，這是肌肉在高強度訓練時仰賴的快速能量儲備。
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
8%
更顯著的肌力提升 有阻力訓練經驗的人補充肌酸後，最大肌力（單次最大反覆重量）平均比服用安慰劑的訓練者多提升8%。
(Rawson & Volek, 2003)
14%
更好的舉重表現 肌酸搭配阻力訓練，可讓舉重表現（例如臥推）比搭配安慰劑的阻力訓練多提升14%。
(Rawson & Volek, 2003)
#1
研究最多的運動補充品 一水肌酸被公認為目前研究最廣泛、最有效的運動增補營養補充品之一。
(Kreider et al., ISSN Position Stand, 2017)
每天三顆，天天不間斷
一週一週，感受改變
肌酸的效果是逐步累積的，而且不需要負荷期。每天服用、持續幾週，讓持之以恆發揮作用。
-
第1-2週
精力回升
- 每天搭配開水服用3顆軟糖，時間隨你方便。
- 先求持之以恆，不必急著期待明顯變化。
- 多數人會發現日常精力更穩定。
- 比沖泡粉末容易持續多了。
-
第3-4週
更強壯、更敏銳
- 隨著肌酸逐漸飽和，力量開始提升。
- 訓練和日常事務感覺輕鬆一些。
- 專注力與思緒清晰度提升。
- 一個你真的能持續下去的習慣。
-
第5-8週
每天更穩定
- 活動後的恢復變得更輕鬆。
- 精力與情緒更平穩。
- 你會感覺自己更強壯、腳步更穩健。
- 睡眠、活動與補充水分能放大效果。
-
第9-12週以上
展現最佳狀態
- 精力穩定、思緒清晰、力量持久。
- 隨著年齡增長，支持肌肉與骨骼健康。
- 一個終於能堅持下去的習慣。
- 真實而持久的成果，而不是一時的速效。
開始你的日常儀式
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常見問題
值得一問的問題。
會讓我變得太壯碩嗎？
不會。肌酸支持的是精實的力量與線條，而不是體積。大多數人只會覺得自己更有力、更有活力，也更能應付各種挑戰。
該怎麼服用？會讓我脹氣嗎？
每天3粒軟糖，配水服用，可搭配早晨咖啡，或在訓練前後食用。不需要負荷期，也不需要沖泡調配。在正常的每日劑量下，大多數人都不會感到腹脹。
長期服用安全嗎？有經過檢測嗎？
是的。一水肌酸是目前研究最多的保健食品之一，在健康成年人身上有良好的長期安全紀錄。每一批 Avanelle 軟糖都經過第三方檢測，驗證肌酸含量、重金屬與污染物。如果你正在懷孕、哺乳或服用藥物，請先諮詢醫師。
如果我沒有在運動，也可以服用肌酸嗎？
可以——好處不只在健身房。
肌酸有助於大腦的能量代謝，對非運動員而言，可能有助於對抗精神疲勞、提升記憶力與整體認知表現。
即使沒有做重量訓練，每天持續服用仍然有幫助。
肌酸有助於大腦的能量代謝，對非運動員而言，可能有助於對抗精神疲勞、提升記憶力與整體認知表現。
即使沒有做重量訓練，每天持續服用仍然有幫助。
肌酸會導致腹脹或水腫嗎？
肌酸可能讓肌肉細胞內出現少量的細胞內儲水，這其實是好處，有助提升表現和肌肉飽滿度。
它通常不會造成很多人擔心的細胞外浮腫。那種情況較常出現在極高的負荷期劑量下，而且往往是暫時性的。
在標準每日3–5g 劑量下，大部分人不會出現明顯的腹脹或消化不適。
它通常不會造成很多人擔心的細胞外浮腫。那種情況較常出現在極高的負荷期劑量下，而且往往是暫時性的。
在標準每日3–5g 劑量下，大部分人不會出現明顯的腹脹或消化不適。
多久才能感受到肌酸的效果？
大部分明顯的好處都會在持續服用後出現。
一般時間表：
— 力量和訓練表現：1–4週
— 肌肉飽滿度和恢復：2–6週
— 認知和能量方面的效果：2–8週
每日3–5g、不經過負荷期，飽和會逐步而持續地達成。持之以恆最重要。
一般時間表：
— 力量和訓練表現：1–4週
— 肌肉飽滿度和恢復：2–6週
— 認知和能量方面的效果：2–8週
每日3–5g、不經過負荷期，飽和會逐步而持續地達成。持之以恆最重要。
如果我不喜歡，退貨政策是什麼？
我們提供30天退款保證。給 Avanelle 肌酸軟糖一個月的時間，如果不適合你，請在收貨後30天內寄電子郵件給我們，並退回你的第一瓶，即可獲得購買金額的退款，但會扣除原始運費及少許手續費。單瓶也一律享有保障，你不需要購買組合即可符合資格。
服用這款軟糖需要經過肌酸負荷期嗎？
不需要——負荷期是可選的，並非必須。
負荷期（每日20g，持續5–7天）能更快讓肌肉儲存量飽和，但每日3–5g 同樣可以在約3–4週內達到完全飽和。大部分人寧願跳過負荷期，因為更簡單，也可避免暫時性的腸胃不適。
我們的軟糖是為持之以恆而設計：每日一次，三粒，沒有複雜的方案。
負荷期（每日20g，持續5–7天）能更快讓肌肉儲存量飽和，但每日3–5g 同樣可以在約3–4週內達到完全飽和。大部分人寧願跳過負荷期，因為更簡單，也可避免暫時性的腸胃不適。
我們的軟糖是為持之以恆而設計：每日一次，三粒，沒有複雜的方案。
為什麼選擇軟糖，而不是粉末或錠劑？
便利與持之以恆才是關鍵。
很多人放棄肌酸，是因為粉末容易弄得一團亂又要沖泡，而錠劑可能又大又難吞。軟糖消除了這些阻礙：好吃、方便攜帶、不需準備，每天輕鬆服用。
我們採用穩定的製程，確保每顆軟糖都提供預定的肌酸劑量，並經第三方檢測驗證。
很多人放棄肌酸，是因為粉末容易弄得一團亂又要沖泡，而錠劑可能又大又難吞。軟糖消除了這些阻礙：好吃、方便攜帶、不需準備，每天輕鬆服用。
我們採用穩定的製程，確保每顆軟糖都提供預定的肌酸劑量，並經第三方檢測驗證。
你們的軟糖有經過第三方檢測嗎？
是的——每一批都經過獨立檢測，驗證效價、純度與安全性。
檢測項目包括實際肌酸含量、重金屬與污染物篩檢，以及軟糖劑型的穩定性檢查。
檢測項目包括實際肌酸含量、重金屬與污染物篩檢，以及軟糖劑型的穩定性檢查。
30天力量保證
給 Avanelle 蜜桃肌酸軟糖一個月的時間。如果不適合你，請在收貨後30天內寄電子郵件給我們，並退回你的第一瓶，即可獲得購買金額的退款，但會扣除原始運費及少許手續費。單瓶也一律享有保障，你不需要購買組合即可符合資格。
