لا — هذا الخوف مجرد خرافة. يدعم الكرياتين القوة والتعافي وجودة الكتلة العضلية الخالية من الدهون؛ ولا يسبب ضخامة عضلية بمفرده. حجم العضلات نتيجة سنوات من التمرين المكثف المدروس والتغذية المناسبة له.

يُعد كرياتين مونوهيدرات من أكثر المكملات الغذائية التي خضعت للبحث العلمي في العالم، وتدعمه عقود من الدراسات. لدى البالغين الأصحاء وعند جرعة المحافظة اليومية، لا تُظهر الأبحاث أي دليل على ضرر للكلى أو الكبد.

يسحب الكرياتين كمية بسيطة من الماء إلى داخل العضلة نفسها — وهذا جزء من طريقة عمله، وليس انتفاخاً تحت الجلد. أي تغيّر أولي يكون عادةً بين 0.5–2kg ثم يستقر. كما أن جيلي الكرياتين ألطف على المعدة مقارنة بالبودرة.

الجدول الزمني المعتاد: القوة خلال 1–4 أسابيع، التعافي خلال 2–6 أسابيع، والوضوح الذهني خلال 2–8 أسابيع. القاعدة الوحيدة: تناوله كل يوم — فالانتظام أهم من التوقيت.

لا. مرحلة التحميل اختيارية ولا نُنصح بها. 3 حبات جيلي مرة واحدة يومياً، في أي وقت من اليوم، هي كل الروتين المطلوب.

لأنك ستحرص على تناولها فعلاً. بدون خلاط، بدون قوام طباشيري، وبدون خلط — فالنتائج تأتي من العادة اليومية التي تحافظ عليها، لا من الشكل الذي تتخلى عنه.

كل طلب مشمول بضمان استرجاع الأموال خلال 30 يوماً. في حال عدم الرضا لأي سبب، يمكن التواصل معنا خلال 30 يوماً لاسترداد كامل المبلغ — بدون أي أسئلة.