Schlaf & Nervensystem
Die Kollektion Schlaf & Nervensystem von PRIME by Avanelle setzt bei den häufigsten physiologischen Ursachen für schlechten Schlaf an: Magnesiummangel, erhöhtes Cortisol am Abend und Schwierigkeiten beim Einschlafen. Magnesiumglycinat unterstützt tiefen Schlaf und die Ruhe des Nervensystems; KSM-66 Ashwagandha reguliert das Cortisol; schnell lösliche Schlaf-Streifen liefern Unterstützung vor dem Schlafengehen ganz ohne Tabletten. Alle Produkte sind von unabhängigen Laboren getestet.
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Your questions, answered
Was ist das beste Supplement für die Schlafqualität?
Magnesiumglycinat ist das am besten durch Forschung gestützte Supplement für die Schlafqualität. Es aktiviert die GABA-Rezeptoren im Gehirn, senkt die Körperkerntemperatur und reduziert die Muskelspannung – alles wichtige physiologische Signale für das Einschlafen und die Schlaftiefe. Ashwagandha (KSM-66-Extrakt) hat eine starke klinische Evidenz für die Senkung von Cortisol und ein schnelleres Einschlafen. Für Unterstützung ohne Tabletten bieten schnell lösliche Schlaf-Streifen eine bequeme Aufnahme über die Mundschleimhaut.
Was bewirkt Magnesiumglycinat für den Schlaf?
Magnesiumglycinat bindet an die GABA-Rezeptoren im Gehirn und fördert so neurologische Ruhe und reduziert die Erregbarkeit. Es reguliert außerdem die Melatoninproduktion und hilft, die Körperkerntemperatur zu senken – beides wichtige Signale für tiefen Schlaf. Die Glycinat-Chelatform hat eine höhere Bioverfügbarkeit und ist magenschonender als günstigere Formen wie Magnesiumoxid. PRIME Magnesiumglycinat liefert 1000 mg pro Portion in vollständig chelatierter Form.
Wie hilft Ashwagandha bei Schlaf und Stress?
Ashwagandha (KSM-66 Vollspektrum-Wurzelextrakt) senkt das Serum-Cortisol und dämpft die Stressreaktion der HPA-Achse, sodass es physiologisch leichter fällt, am Abend herunterzufahren. Klinische Studien zeigen, dass es nach 8 Wochen konsequenter Einnahme die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert. PRIME Ashwagandha Plus ist auf die KSM-66-Spezifikationen standardisiert – derselbe Extrakt, der in klinischen Studien verwendet wird.
Was sind Schlaf-Streifen und wie wirken sie?
Schlaf-Streifen sind dünne, im Mund lösliche Streifen, die auf die Zunge gelegt werden. Die Wirkstoffe werden direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen – unter Umgehung des ersten Verdauungsschritts – und wirken so schneller als Kapseln oder Tabletten. PRIME Schlaf-Streifen sind für alle gedacht, die eine tablettenfreie Routine vor dem Schlafengehen bevorzugen oder eine schneller wirkende Unterstützung möchten, ohne vor dem Schlafen weitere Supplemente schlucken zu müssen.
Kann ich Magnesiumglycinat und Ashwagandha zusammen einnehmen?
Ja – Magnesiumglycinat und Ashwagandha sind eine häufig empfohlene Kombination für Schlaf und Stressmanagement. Magnesium adressiert die physiologische Seite des Schlafs (GABA-Aktivierung, Temperaturregulierung, Muskelentspannung); Ashwagandha adressiert die hormonelle Seite (Cortisolsenkung, Modulation der HPA-Achse). Sie wirken über völlig getrennte Mechanismen und werden als Teil einer festen Abendroutine zusammen gut vertragen.
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