Creatina monohidratada (4,5 g)
A forma de referência — apoia o desempenho muscular, a recuperação e a energia cerebral. Sustentada por mais de 500 estudos.
Não é preciso fase de carga.
Avanelle
Gomas de creatina monohidratada
As gomas de creatina da Avanelle estão entre as melhores gomas de creatina disponíveis: 4,5 g de creatina monohidratada por dose, testadas em laboratório, sem corantes artificiais, disponíveis nos sabores morango, framboesa e pêssego. A dose corresponde ao intervalo de manutenção baseado em evidências, sustentado por estudos revistos por pares, para a força, a recuperação e a função cognitiva. As gomas de creatina monohidratada da Avanelle fornecem 4,5 g de creatina monohidratada de grau farmacêutico por dose — a dose diária comprovada por estudos revistos por pares para apoiar a força muscular, a massa magra, a função cognitiva e a recuperação do exercício. As gomas de creatina da Avanelle são testadas em laboratório e estão disponíveis em três sabores: morango, framboesa e pêssego. Novo na creatina? Lê o nosso guia sobre se a creatina engorda — a resposta curta é água, não gordura, e estabiliza-se ao fim de duas semanas.
- NSF Certified for Sport
- Testado por laboratórios independentes
- 0 g de açúcar
- Garantia de devolução do dinheiro em 30 dias
- Testado por laboratórios independentes
- 4,5 g de creatina por dose
- Zero açúcar
- Vegan e sem glúten
- Sem pó. Sem shaker.
- Feito para todas as décadas da tua força
INGREDIENTES LIMPOS + TESTADO POR LABORATÓRIOS INDEPENDENTES
O que há dentro das nossas gomas de creatina
Apenas um ingrediente ativo clinicamente estudado + o essencial, e mais nada. Sem agentes de enchimento, sem porcarias. Testado por laboratórios independentes quanto à potência e à pureza.
Aroma natural
Sabor delicioso e fresco, sem aditivos artificiais — torna a consistência diária algo sem esforço.
Extratos de fruta verdadeiros.Pectina de origem vegetal
Para aquela textura de goma perfeita — vegan, sem gelatina.
100 % vegan.Sem corantes artificiais
Um aspeto limpo e natural em que podes confiar. Sem corantes sintéticos.
Puro e limpo.Sem álcoois de açúcar
Evita o inchaço e os problemas digestivos comuns noutras gomas.
Amigo do intestino.Testado por laboratórios independentes
Laboratórios independentes verificam a pureza, a potência e a segurança de cada lote.
Laboratórios acreditados ISO.Sem glúten
Compatível com paleo
Sem OGM
Testado em laboratório
Sem álcoois de açúcar
Sem soja
Sem lacticínios
Compatível com keto
Preocupada com os mitos sobre a creatina?
É segura para a maioria dos adultos e não provoca inchaço quando tomada conforme indicado. Lê uma página científica
As tuas perguntas, respondidas
O que são as gomas de creatina monohidratada?
As gomas de creatina monohidratada são suplementos mastigáveis que fornecem uma dose diária precisa de creatina monohidratada — a forma de creatina mais estudada — sem pó nem cápsulas. As gomas de creatina da Avanelle fornecem 4,5 g de creatina monohidratada por dose (3 gomas), correspondendo à dose de manutenção padrão sustentada por mais de 500 estudos revistos por pares em investigação de nutrição desportiva.
Quanta creatina devo tomar por dia?
A maioria dos estudos sustenta uma dose diária de manutenção de 3-5 g de creatina monohidratada. As gomas de creatina da Avanelle fornecem 4,5 g por dose — em linha com o intervalo de manutenção baseado em evidências e suficiente para manter elevadas as reservas musculares de creatina. Não é necessária fase de carga, embora alguns atletas optem por fazer uma carga de 20 g por dia, durante 5-7 dias, para saturar mais rapidamente as reservas de fosfocreatina.
As gomas de creatina da Avanelle são testadas em laboratório?
Sim. As gomas de creatina monohidratada da Avanelle são testadas em laboratório quanto à exatidão do rótulo e a contaminantes — o que está indicado no rótulo é o que está na goma.
Que sabores de gomas de creatina estão disponíveis?
As gomas de creatina da Avanelle estão disponíveis nos sabores morango, framboesa e pêssego. Todos os sabores fornecem a mesma dose de 4,5 g de creatina monohidratada por dose, são sem açúcar e isentos de corantes artificiais e álcoois de açúcar.
Quais são os benefícios da creatina monohidratada?
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados na nutrição desportiva. Os benefícios sustentados por estudos revistos por pares incluem o aumento da força muscular e da potência, a melhoria do desempenho em esforços curtos de alta intensidade, uma recuperação mais rápida entre sessões e o ganho de massa magra ao longo do tempo. Investigação emergente sustenta também benefícios cognitivos, incluindo a melhoria da memória e da clareza mental, particularmente em situações de privação de sono ou esforço mental prolongado.
4,8 · de mais de 10.340 avaliações verificadas
Mais forte começa com três.
- Garantia de devolução do dinheiro em 30 dias
- Testado por laboratórios independentes
- Salta ou cancela quando quiseres
