0ae9703d-97a7-4b43-88df-b2888f007021
Slide 1 of 1
Container of Prime by Avanelle Magnesium Glycinate capsules on a white background
Supplement bottle with magnesium capsules spilling out, labeled for various bodily functions on a white background.
Supplement facts label with magnified view of magnesium content on a light blue background.
Graph comparing the absorption of traditional magnesium and our magnesium glycinate, with a clinically studied badge.
Container of Prime Magnesium Glycinate capsules with labeled benefits on a white background
O magnésio é um cofator essencial em mais de 300 reações enzimáticas, mas a maioria dos pacientes continua com défice. Recomendo especificamente a forma de glicinato pela sua capacidade de atravessar eficazmente a barreira hematoencefálica. É a referência de excelência para melhorar a arquitetura do sono e modular a resposta ao stress, sem os efeitos laxantes associados ao óxido ou citrato de magnésio.
Dr. Michael Carter
Especialista certificado em nutrição desportiva

4.8 (11,923 Reviews)

Glicinato de magnésio — 275 mg de magnésio elementar

Glicinato altamente biodisponível • Apoio à recuperação muscular • Promove um sono profundo • Suave para o estômago • 90 cápsulas

A PRIME Glicinato de Magnésio fornece 275 mg de magnésio elementar por dose em forma de glicinato — ligado ao aminoácido glicina, que tem propriedades calmantes próprias que ajudam a adormecer. O glicinato é a forma de magnésio mais bem tolerada para uso diário: elevada absorção, sem efeito laxante e suave o suficiente para tomar todas as noites sem efeitos secundários digestivos.

  • Melhora a recuperação muscular e o relaxamento
  • Apoia padrões de sono profundo e reparador
  • Mantém uma função nervosa saudável e níveis de energia
  • Suave para o estômago, com elevada biodisponibilidade

30-Day Money-Back Guarantee

Loading shipping info...
O magnésio é um cofator essencial em mais de 300 reações enzimáticas, mas a maioria dos pacientes continua com défice. Recomendo especificamente a forma de glicinato pela sua capacidade de atravessar eficazmente a barreira hematoencefálica. É a referência de excelência para melhorar a arquitetura do sono e modular a resposta ao stress, sem os efeitos laxantes associados ao óxido ou citrato de magnésio.
Dr. Michael Carter
Especialista certificado em nutrição desportiva
Acelera a recuperação muscular
Ajuda a relaxar os músculos após atividade física intensa, reduzindo a fadiga para recuperares mais depressa.
Promove um sono profundo
Acalma o sistema nervoso para apoiar padrões de sono saudáveis, tornando-se um complemento perfeito para a tua rotina noturna.
Absorção ideal
Fornece 275 mg de magnésio elementar numa forma altamente biodisponível que o teu corpo realmente consegue utilizar.
Fórmula limpa e suave
Bem tolerada e suave para o estômago, sem aditivos artificiais. Fabricado nos EUA.

O que faz do PRIME Glicinato de Magnésio a melhor forma para o sono

A glicina — o aminoácido ao qual o magnésio está ligado no glicinato — reduz de forma independente a temperatura corporal central antes de dormir, um gatilho fisiológico fundamental para o início do sono. Combinado com o papel do magnésio na regulação dos recetores GABA, obténs dois mecanismos complementares de sono num único suplemento. Com 275 mg de magnésio elementar por dose, a PRIME fornece uma dose terapêutica completa, sem o desconforto gastrointestinal que torna o citrato e o óxido inadequados para uso noturno.

More from Essenciais diários

Pó de hidratação com creatina
Pó de hidratação com creatina
€44,52
Óleo de peixe ómega-3 — EPA 180 mg + DHA 120 mg
Óleo de peixe ómega-3 — EPA 180 mg + DHA 120 mg
€22,18

Rated 4.8 Based on 10,923+ Reviews

Real Stories, Real Results

See what our customers are saying about Avanelle

Slide 1 of 5

30-Day Money-Back Guarantee

Clinically Studied Creatine + Electrolytes. Built for Consistent Performance

When clinically studied creatine is combined with essential electrolytes, your body gets both the energy support and hydration balance it needs to perform consistently.

0%
Redução no stress percebido Foi observada em adultos com níveis elevados de stress após tomarem 300 mg de magnésio elementar diariamente durante 8 semanas. (Metagenics Institute)
0 Minutos
Aumento médio no tempo total de sono Foi registado numa revisão sistemática de ensaios com magnésio, embora os investigadores tenham notado que este resultado foi estatisticamente modesto e variou entre indivíduos. (The Better Sleep Clinic, 2026)
0%
Dos participantes nos grupos de controlo Também relatam melhorias nas cãibras musculares, evidenciando que, embora o magnésio seja um remédio popular, a sua vantagem química específica em relação a um placebo para cãibras musculares esqueléticas é, muitas vezes, estatisticamente reduzida em contexto clínico. (Garrison et al., 2011)
0%
Relatam elevada tolerância digestiva Em comparação com outras formas, como o citrato ou o óxido de magnésio, uma vez que o quelato de glicinato é absorvido através de transportadores de aminoácidos, em vez de atrair água para o intestino. (Mito Health, 2026)
Magnésio de alta absorção. Concebido para a recuperação e o relaxamento.
Quando o teu corpo recebe a forma certa de magnésio, este apoia eficazmente a função nervosa, a reparação muscular e um sono reparador.
A white icon of a checkmark inside a wavy, circular badge shape.

30-day strength guarantee

Apoia a tua recuperação, sono e energia diária
Cada dose fornece 275 mg de magnésio elementar a partir de glicinato altamente absorvível, para apoiar as reações bioquímicas mais importantes do teu corpo.
Acelera a recuperação muscular
O magnésio desempenha um papel fundamental no relaxamento muscular, ajudando-te a recuperar mais depressa após treinos intensos ou dias fisicamente exigentes.
Apoia um sono profundo
Acalma o sistema nervoso, ajudando-te a relaxar sem esforço e a manter padrões de sono saudáveis e reparadores.
Prime by Avanelle Creatine Hydration Powder in the hands of a sporty couple
Suave e altamente absorvível
O glicinato de magnésio é especificamente formulado para uma biodisponibilidade máxima, garantindo que o teu corpo o absorve sem o desconforto digestivo causado por formas mais baratas.
Energia diária constante
Essencial para centenas de reações bioquímicas, níveis ideais de magnésio ajudam a manter uma produção de energia constante e uma boa saúde nervosa.

30-Day Money-Back Guarantee

PRIME vs. Other Brand

PRIME by Avanelle

2.500 mg de glicinato de magnésio
Altamente biodisponível
Suave para o estômago
Promove um sono profundo
Fórmula limpa, fabricada nos EUA

Others Brand

Formas de fraca absorção (óxido)
Causa desconforto digestivo
Efeitos laxantes
Foca-se apenas em deficiências
Aditivos artificiais

PRIME vs. Other Brand

Absorção máxima
Conforto digestivo incorporado
Rendimento elementar ideal (275 mg)
Ingredientes limpos e transparentes
O teu percurso para uma melhor recuperação e sono
O magnésio atua repondo as reservas minerais vitais do teu corpo, influenciando diretamente a forma como os teus músculos reparam e o teu sistema nervoso descansa.

O teu percurso de apoio diário

Esta fórmula proporciona um apoio imediato ao relaxamento, ao mesmo tempo que constrói uma base de saúde a longo prazo para os teus músculos e nervos.

  1. SEMANA 1

    Início da calma sistémica

    • Sistema nervoso em "silêncio": a glicina começa a atuar como neurotransmissor inibitório, reduzindo a atividade mental noturna.
    • Adormecimento mais rápido: a maioria dos utilizadores relata adormecer significativamente mais depressa — o efeito calmante.
    • Relaxamento inicial: pequenos espasmos musculares ou sensações de pernas inquietas começam a atenuar-se.
    • Conforto digestivo: ao contrário de outras formas, o quelato de glicinato é facilmente absorvido sem qualquer desconforto de estômago.
  2. SEMANA 2

    Stress e qualidade do sono

    • Arquitetura do sono melhorada: começas a passar mais tempo em ciclos de sono profundo e REM reparadores.
    • Redução do cortisol basal: o stress do treino pesa menos no teu humor e na tua energia diária.
    • Menos rigidez matinal: os músculos sentem-se menos presos ao acordar após uma sessão intensa.
    • Energia constante: como o magnésio é necessário para ativar o ATP (a energia que a creatina ajuda a armazenar), poderás notar menos quebras de energia à tarde.
  3. SEMANA 3

    Recuperação e função muscular

    • Redução notável do DOMS: as dores musculares após treinos intensos começam a desaparecer mais depressa, à medida que o magnésio regula a inflamação.
    • Prevenção de cãibras: o equilíbrio eletrolítico estabiliza, reduzindo significativamente a frequência de cãibras durante o treino ou à noite.
    • Humor mais resiliente: o eixo HPA (a tua resposta ao stress) torna-se mais estável, levando a uma motivação mais constante para treinar.
  4. SEMANA 4+

    Saturação das reservas nos tecidos

    • Apoio sistémico máximo: as reservas profundas nos tecidos são repostas, proporcionando uma base estável para a saúde cardíaca e a densidade óssea.
    • Ativação ideal do ATP: o teu corpo torna-se mais eficiente a utilizar a energia que produz, tornando o teu desempenho máximo mais sustentável.
    • Ciclo de recuperação constante: o corpo entra num ritmo fiável de trabalho-descanso-recuperação, em que o sono e o desempenho se alimentam mutuamente.

30-Day Feel-Better Guarantee

Experimenta as nossas Cápsulas de Glicinato de Magnésio durante 30 dias e vê como apoiam a tua recuperação e sono. Se sentires que não é para ti, basta contactares-nos dentro de 30 dias para obteres um reembolso total. Sem perguntas.

Frequently Asked Questions