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6 productos
Glicinato de Magnesio — 275mg de Magnesio Elemental
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$26.90
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Gomitas de Creatina Monohidratada Sabor Fresa
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Gomitas de Creatina Monohidratada Sabor Frambuesa
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Polvo de Creatina e Hidratación
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Stack de Recuperación y Rendimiento — 5g de Creatina + Glicinato de Magnesio
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$75.89
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Gomitas de Creatina Monohidratada Sabor Durazno
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Recuperación y Rendimiento
La colección de recuperación y rendimiento de PRIME by Avanelle reúne los suplementos con la base de evidencia más sólida para el rendimiento deportivo: creatina monohidratada para la fuerza y la potencia, polvo de creatina e hidratación para reponer electrolitos en los días de entrenamiento, y stacks de recuperación específicos para la nutrición posterior al entrenamiento. Cada producto está probado por terceros y formulado sin rellenos innecesarios.
¿Qué suplementos son más efectivos para la recuperación muscular?
Los suplementos con mayor respaldo de la investigación para la recuperación muscular son la creatina monohidratada, que reduce los marcadores de daño muscular y acelera la recuperación de la fuerza entre sesiones, y el glicinato de magnesio, que favorece la relajación muscular y la calidad del sueño profundo, ambos fundamentales para la recuperación. La reposición de electrolitos durante y después del entrenamiento también reduce de forma notable el dolor muscular y la fatiga del día siguiente.
¿Debo tomar creatina antes o después de entrenar?
La investigación muestra una ligera ventaja al tomar la creatina después de entrenar, cuando los músculos están listos para absorber nutrientes. Sin embargo, la variable más importante es la constancia diaria, no el momento exacto. La creatina funciona manteniendo elevadas las reservas de fosfocreatina con el tiempo, así que tomarla a una hora constante cada día importa más que si es antes o después de entrenar.
¿Qué incluye el PRIME Performance Recovery Stack?
El Performance Recovery Stack de PRIME by Avanelle combina creatina monohidratada y compuestos clave de recuperación en un pack seleccionado, diseñado para atletas que quieren un protocolo de recuperación completo y probado por terceros sin tener que conseguir cada ingrediente por separado. Está formulado para favorecer tanto la recuperación muscular posterior al entrenamiento como el mantenimiento del rendimiento diario.
¿Puedo combinar la creatina monohidratada con el glicinato de magnesio?
Sí. La creatina y el glicinato de magnesio suelen combinarse para el rendimiento y la recuperación. La creatina favorece la reposición de ATP y la potencia mediante la síntesis de fosfocreatina; el glicinato de magnesio favorece la relajación muscular, la calidad del sueño profundo y la recuperación del sistema nervioso mediante la activación del GABA. Actúan a través de mecanismos completamente distintos y es seguro tomarlos juntos a diario.
¿Los suplementos de recuperación de PRIME by Avanelle están probados por terceros?
Sí. Todos los suplementos de PRIME by Avanelle están probados por terceros para verificar la exactitud de la etiqueta, la detección de contaminantes y la calidad de fabricación. Los productos de creatina de Avanelle cuentan con la Certificación NSF for Sport, el nivel más alto de pruebas por terceros en la industria de los suplementos, lo que los hace aptos para atletas de competición sujetos a protocolos de control antidopaje.
